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Un pranzo furbo, leggero e 100% vegetale con le melanzane: solo 170 calorie e mi tiene sazia a lungo!

Il porridge che fa bene davvero: ricco di fibre, sazia a lungo e abbassa il colesterolo cattivo (non lo mollo più!)

Melanzane e zucchine così non annoiano mai: ripiene, saporite e gratinate al forno; sono venuti dei rotolini pazzeschi

La torta di patate, melanzane, prosciutto e formaggio, un piatto gustoso e con sole 260 calorie!

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3 ingredienti, 10 minuti e avrete preparato una cena light gustosissima. Solo 110 Kcal!

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La torta soufflé allo yogurt light, un cucchiaio tira l’altro. Solo 100 Kcal!

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Una torta alle albicocche così buona non l’avete mai assaggiata. Ha solo 160 Kcal!

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Il rotolo di melanzane farcito, light e al forno. Solo 130 Kcal!

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Dessert alla banana, mela e cioccolato, così buono che lo farai ogni giorno

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Riso saltato con verdure, non lo avete mai mangiato così. Solo 350 Kcal!

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Dessert all’arancia 3 ingredienti, fresco e succoso che si scioglie in bocca. Solo 130 Kcal!

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Hai una mela e del cacao? Ecco l’impasto perfetto per fare dei muffin light super golosi

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L’acqua delle cozze, ecco come riutilizzarla per preparare un piatto delizioso.

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