Ancora non ci credo, ma questa torta fantastica apporta soltanto 70 Kcal: non metto farina, burro, uova e zucchero!

La torta di banane, yogurt greco e cacao è perfetta per soddisfare i languorini fuori pasto, in quanto placherà la voglia di dolce e lascerà tutti a bocca aperta. Tra l’altro, niente vi vieta di gustarvene una bella fetta anche dopo cena e regalarvi una meravigliosa coccola di fine giornata.

Indubbiamente, farà gola tanto agli adulti quanto ai bambini e, di conseguenza, ogni volta che deciderete di proporgliela sarà un vero e proprio successo. Grazie a questo ottimo dessert riuscirete a rendere decisamente più interessante una tazza di caffè, di thè o di caffè, visto che è uno dei migliori accompagnamenti possibile.

Poi, non contenendo uova (che non servono perché sono sostituite in questo caso dalle banane), burro, farina e zucchero è ottima per la dieta. Inoltre è anche un modo appetitoso per consumare e apprezzare la frutta. A prepararla non ci metterete niente, ve la caverete in un batter d’occhio.

La ricetta della torta alle banane, yogurt greco e cacao: poche calorie per fetta!

Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 45 minuti
Porzioni: 5 fette
Calorie: 70 a fetta

Ingredienti

• 2 banane (dal peso complessivo di 140 gr)
• 150 gr di yogurt greco
• 4 cucchiai di cacao amaro
• Quanto basta di gocce di cioccolato (facoltativo)

Preparazione

1. Per iniziare sbucciate le banane, spezzettatele nel bicchiere del frullatore, mixatele per ridurle a purea e versatele in una terrina.
2. Adesso aggiungete lo yogurt greco, mescolate con la spatola per ottenere un composto liscio e omogeneo, unite il cacao un cucchiaio alla volta e amalgamate per integrarlo a tutti gli ingredienti.
3. Ora trasferite l’impasto in uno stampo rettangolare di piccole dimensioni, livellate e, se gradite, guarnite con le gocce di cioccolato.
4. Infine mettete a cuocere in forno preriscaldato per 30 minuti a una temperatura di 180°C, al termine rimuovete la torta dalla teglia, tagliatela a fettine e servitela.

Note e consigli

Per una maggiore dolcezza utilizzate delle banane mature, inoltre potete sostituire se lo yogurt greco  soddisfazione con lo skyr e, se non vi piacciono i gusti forti e troppo amari, aggiungete soltanto 3 cucchiai di cacao.

Per la preparazione della torta alle banane, yogurt e cacao puoi guardare la video ricetta e iscriverti al canale youtube!