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30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia. Bloccano anche la fame!

Sto a dieta e non uso la maionese ma questa salsa yogurt leggera che preparo in 5 minuti, la metto davvero ovunque: insalate, verdure, pollo, cracker e anche sul pane!

È la mia coccola sana di fine giornata: l’ho fatta senza zucchero né burro, ma è così buona che non si nota la differenza (sana e pronta in 30 minuti)

Tortino di piselli al forno con prosciutto, una ricetta golosa, facile e con sole 190 calorie!

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Muffins di zucchine e formaggio, un contorno buono e originale che ha solo 90 calorie!

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Il rotolo di patate con scamorza e prosciutto, un piatto delizioso, veloce e con sole 270 calorie!

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Il tiramisù al cocco senza uova e mascarpone: gustoso, veloce e con sole 240 calorie!

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Il rotolo di crespelle con ricotta e tonno, una ricetta fresca, estiva e leggera. Solo 280 calorie a crespella!

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La torta di limone allo yogurt, un dolce morbido e goloso senza burro che dovete assolutamente provare!

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Le frittelle di lenticchie e patate, gustose, facili e buonissime. Solo 50 calorie a frittella!

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Involtini di zucchine con prosciutto cotto e formaggio, una ricetta veloce e golosa con sole 50 calorie a involtino!

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Involtini di prosciutto e formaggio, una ricetta senza troppi sensi di colpa da gustare quando vuoi!

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La focaccia di patate in padella, una ricetta gustosa, facile e da leccarsi i baffi. Solo 280 calorie!

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