La mia cena sana e leggera con tante proteine e pochi carboidrati, così inizio a rimettermi in forma piano piano per l’estate! Leggi tutto
È la cena di 320 calorie che preparo quando torno tardi: butto tutto in friggitrice ad aria o in forno, 5 minuti e voilà, è pronto! Leggi tutto
Ho montato le uova e aggiunto le zucchine sottili: ne è uscita una frittata al forno leggera e dorata con appena 220 kcal a porzione Leggi tutto
L’ho fatta con le verdure avanzate in frigo e non mi aspettavo fosse così buona: questa frittata al forno è diventata la mia cena preferita Leggi tutto
La cena veloce con 3 ingredienti e 310 calorie, saporita e anche proteica: e cosa vuoi di più? Leggi tutto
Con 5 euro di spesa preparo questa cena buonissima, saziante e sana per la mia famiglia | Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Quasi ogni mattina faccio colazione così e ogni volta non sento più fame fino all’ora di pranzo: è pazzesco! Leggi tutto
Non sporco nulla, metto tutto in teglia e inforno: solo ingredienti salutari | Solo 150 Kcal! Leggi tutto
Prima nessuno la voleva mangiare, ora che la preparo al forno col latte la vogliono tutti | Solo 180 Kcal! Leggi tutto