Ho frullato i fiocchi d’avena e li ho mescolati con caffè e cioccolato: li tengo spesso pronti per la colazione o il dopo palestra Leggi tutto
La ricetta furba con i pomodorini che puoi usare su pasta, bruschette, focacce e insalate: vengono saporitissimi e non ti fermi più di mangiarli! Leggi tutto
In estate nel fine settimana faccio sempre questa torta fredda cioccolato e crema per tutta la famiglia: è veloce, golosa e accontento tutti! Leggi tutto
La colazione che mi ha cambiato la vita: pancakes alle mele e cannella, pronti in 10 minuti e e perfetti per chi vuole restare in forma! Leggi tutto
Sto a dieta ferrea e questo gelato è uno dei pochi che posso mangiare tranquilla: con proteine, pochi zuccheri e senza panna e senza gelatiera! Leggi tutto
Ho finalmente fatto i famosissimi mochi allo yogurt e fragole, non ci vuole niente: si sciolgono in bocca, sono leggeri e anche super golosi con solo 125 Kcal! Leggi tutto
La mia torta caprese che preparo direttamente in tazza si fa in 2 minuti, ha solo 300 calorie, 4 ingredienti e mi salva sempre la colazione Leggi tutto
Ho preparato questo gelato d’avena e cacao senza gelatiera ed è venuto cremoso, nutriente, super cioccolatoso e molto saziante Leggi tutto
Questa torta fredda al latte e yogurt sembra quasi un dessert al cucchiaio, ha solo 100 Kcal e la mangio anche la sera se ne ho voglia! Leggi tutto
Ne mangerei a quantità senza fermarmi, è il dolce perfetto per dopo le feste: sano, buono e senza farina! Leggi tutto