Mangia il petto di pollo al forno così e vedrai che lo farai tutte le sere: è leggero e tanto saporito! Leggi tutto
Cena proteica? Ecco le 6 ricette che mi hanno fatto perdere 10 kg (senza soffrire la fame) e con meno di 400 calorie! Leggi tutto
Biscotti siciliani: li preparo senza farina 00, burro e latte | Utilizzo la farina di mandorle e albumi, provali anche tu! Leggi tutto
Questa è l’unica torta che mangio a colazione contro la fame nervosa: avena, banane e cacao, mi sazia e mi fa dimagrire (con solo 210 Kcal) Leggi tutto
Cracker proteici della nutrizionista fatti solo frullando le lenticchie: senza farina, senza lievito e così buoni che finiscono subito, vi assicuro! Leggi tutto
Non sembrano nemmeno al forno: croccanti e dorate come fritte ma molto più leggere, queste frittelle di zucchine hanno spaccato in tavola! Leggi tutto
Ho sostituito il burro con lo yogurt: il risultato è una torta morbida, umida e che resta buona anche il giorno dopo (con solo 160 kcal) Leggi tutto
La ricetta contadina che piace a tutti: melanzane con cipolla e prezzemolo, pronte in 20 minuti e senza friggere (con solo 150 Kcal) Leggi tutto
Torta 12 cucchiai al limone: il dolce dietetico che si prepara senza bilancia, burro e latte! Leggi tutto
La dieta del pollo e del riso (che non ti annoia): 7 giorni, pranzo e cena, sotto le 450 kcal, ti fa dimagrire ma senza soffrire la fame Leggi tutto