Così preparo in 5 minuti il mio dolce della sera che mangio prima di andare a letto: è fresco, cremoso e mi sazia all’istante! Leggi tutto
Comincio la giornata alla grande con questa colazione super sana che mi da energia fino a pranzo e senza la voglia di fare spuntini! Leggi tutto
C’è tutto quello che di buono devo assumere in questa colazione: è la ricetta della nutrizionista, controlla la glicemia e abbassa il colesterolo! Leggi tutto
E’ da un paio di giorni che faccio questa colazione, mi ha risvegliato l’intestino e tiene a bada la fa me per tutta la mattinata! Leggi tutto
Lo preparo la sera con avena, cocco e cioccolato e al mattino ho una colazione cremosa proprio come consiglia la nutrizionista (con solo 220 Kcal) Leggi tutto
Altro che dolci pieni di zuccheri: questo tiramisù fit che non ti fa sgarrare con avena, caffè e yogurt greco (è pronto in pochi minuti e sazia senza appesantirmi) Leggi tutto
Dessert cremoso al latte e cioccolato, è da anni che lo preparo così e va sempre a ruba | Solo 180 Kcal! Leggi tutto
Stavo cercando da tempo un dolce simile: cremoso, goloso e anche non troppo calorico | Questo è perfetto! Leggi tutto
Lo mangio quando ho molta fame la mattina, è molto sano e mi tiene sazia fino all’ora di pranzo! Leggi tutto
Mescola il caffè con l’amido di mais, guarda cosa preparo per tutta la famiglia | Solo 150 Kcal! Leggi tutto