Dolore al seno: 5 Rimedi per alleviarlo in modo naturale e sicuro
Il dolore al seno è una condizione nota in termini medici come mastalgia, è uno dei sintomi che, almeno una volta, tutte le donne soffrono. La sua insorgenza avviene tipicamente con una sensibilità alle ghiandole mammarie durante i cambiamenti ormonali, ma può verificarsi anche per le malattie infiammatorie e infezioni come la mastite.
Sebbene alcuni si preoccupino, la maggior parte dei casi è benigna e scompare in pochi giorni.
Sebbene la sua gravità possa variare a seconda della causa, esistono per il dolore al seno dei rimedi di origine naturale che, indipendentemente da ciò, possono aiutare a mitigarla.
In questa occasione vogliamo condividere 5 alternative interessanti, quindi non esitare a prenderle in considerazione quando senti dolore al seno.
1. Infusione di amamelide per alleviare il dolore al seno – Rimedi
Per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive, l’infuso di amamelide può essere utilizzato come alleato per lenire il dolore al seno. Questo riduce l’infiammazione del seno e migliora la circolazione per una corretta ossigenazione dei tessuti.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 2 cucchiai di amamelide (20 g)
Preparazione
- Per prima cosa, fai bollire una tazza d’acqua.
- Poi, quando raggiunge l’ebollizione, aggiungi i cucchiai di amamelide.
- Infine, lasciare riposare la bevanda per 20 minuti o finché non raggiunge una temperatura adatta all’uso.
Modalità di utilizzo
- Inizia immergendo un panno o un cotone nell’infuso e applicalo al seno.
- Quindi, lasciare agire per 10 minuti, massaggiando continuamente per mantenere una leggera sensazione di calore.
- Ripeti la sua applicazione fino a che il dolore non sia alleviato.
2. Infusione di Marshmallow per il dolore al seno – Rimedi
Il marshmallow è stato apprezzato in medicina naturale per la sua alta concentrazione di composti analgesici e antinfiammatori che, in questo caso, aiutano a ridurre la mastalgia. La sua applicazione esterna diminuisce la sensibilità e crea una barriera contro i microrganismi che producono infezioni nei capezzoli.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di marshmallow (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Inizia aggiungendo il marshmallow in una tazza di acqua bollente.
- Infine, lascia riposare 15 o 20 minuti.
Modalità di utilizzo
- In primo luogo, immergere un panno di cotone nella bevanda e applicarlo al seno.
- Quindi, lascia agire per 10 minuti e ripeti l’uso due volte al giorno.
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3. Acqua di semi di lino per il dolore al seno – Rimedi
La bevanda naturale di semi di lino è uno dei rimedi per il consumo interno che, grazie al suo elevato apporto di nutrienti essenziali, facilita il controllo della mastalgia. Contiene quantità significative di acidi grassi omega 3 e minerali essenziali che, dopo l’assimilazione, riducono l’infiammazione.
Ingredienti
- 1 cucchiaio da tavola di semi di lino (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- In primo luogo, immergere un cucchiaio di semi di lino in una tazza di acqua tiepida.
- Quindi, coprire la bevanda e lasciarla riposare per una notte.
- Il giorno dopo, filtrare e sfruttare il liquido gelatinoso.
Modalità di utilizzo
- Prendi la bevanda a stomaco vuoto, minimo per 2 settimane.
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4. Tè alla camomilla per il dolore al seno – Rimedi
Grazie alle sue proprietà lenitive e antinfiammatorie, l’ infuso di camomilla rimane in vigore come trattamento alternativo per ridurre la sensibilità e il dolore al seno.
Il suo uso esterno riduce la gravità del dolore e aiuta a migliorare la circolazione.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- In primo luogo, aggiungere i fiori di camomilla in una tazza di acqua bollente.
- Quindi, lasciare l’infusione per 10 minuti.
Modalità di utilizzo
- In primo luogo, immergere un panno nel liquido.
- Quindi, applicalo sul seno.
- Infine, facoltativamente, puoi consumare la bevanda due volte al giorno.
5. Infusione di equiseto per il dolore al seno – Rimedi
Il consumo di infusione di equiseto può aiutare a ridurre il dolore al seno, quando la sua origine è la ritenzione di liquidi che si verifica durante il periodo mestruale. Questa pianta ha proprietà diuretiche e antinfiammatorie che, favorendo l’ eliminazione dei liquidi, ripristina la circolazione per una corretta ossigenazione dei tessuti del seno.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di coda di cavallo (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- In primo luogo, versare il cucchiaino di equiseto in una tazza di acqua bollente.
- Quindi, coprire la bevanda e lasciarla riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.
- Infine, filtrare e consumare.
Modalità di utilizzo
- Prendi una tazza di infusione due volte al giorno, 3 o 4 giorni prima del periodo mestruale.
Altre considerazioni
Oltre a utilizzare uno qualsiasi dei rimedi di cui sopra, è importante considerare altre cure che aiutano ad evitare questo dolore.
- Usa un reggiseno comodo, di dimensioni adeguate.
- Aumentare il consumo di acqua e succhi salutari.
- Evitare il consumo di grassi saturi, zucchero e alimenti trasformati.
- Limitare il consumo di sale.
- Mangiare cibi ricchi di vitamine A ed E.
Il tuo dolore al seno è persistente? Noti qualche anormalità nel tuo seno? In questo caso, consulta il tuo medico di fiducia il prima possibile.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.