Maria Di Bianco, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Abbronzatura perfetta: La dieta che ti aiuta ad avere una tintarella sana

giugno 19, 2019Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Benessere e salute

Per ottenere un’abbronzatura perfetta è importante aumentare il consumo di omega 3 e vitamine A, C ed E. È anche opportuno aumentare l’assunzione di acqua per evitare la disidratazione. In un piano di alimentazione per una abbronzatura perfetta, ci sono alcuni ingredienti che aiutano a prendersi cura della pelle. Sebbene l’uso della protezione solare consenta di eseguire questa procedura estetica in modo sicuro, la nutrizione ottenuta dal cibo gioca un ruolo importante. L’assimilazione di vitamine e minerali, aumentano le difese e proteggono i tessuti dagli effetti dannosi dei raggi del sole. Allo stesso tempo, questo stimola l’attività dei melanociti, cellule che producono melanina per […]

Torta di fragole con panna senza zucchero: Ricetta

giugno 17, 2019Maria Di Bianco Dolci light Ricette dietetiche

Se lo desideriamo, possiamo sostituire la stevia della nostra torta di fragole senza zucchero con il miele, anche se la quantità dovrebbe essere più alta e anche le calorie aumenteranno. La maggior parte delle torte e dei dolci sono fatti con zuccheri artificiali, calorie e carboidrati che sono dannosi per la salute. Le persone che soffrono di diabete devono avere uno stretto controllo con l’assunzione di zucchero, perché questa malattia metabolica produce un eccesso di glucosio nel sangue o nelle urine a causa di una deficienza di insulina. Che ci crediate o no, gran parte della popolazione mondiale soffre di questa malattia. Oggigiorno […]

Cheesecake al cioccolato light! Come preparare questo delizioso dessert

giugno 16, 2019Maria Di Bianco Dolci light Ricette dietetiche

È difficile credere che i dolci non ingrassino, ma se vuoi concederti qualcosa di più dello yogurt o della frutta, ti proponiamo questa ricetta per goderti un delizioso dessert senza sensi di colpa! Una delle sfide per chi ama i sapori dolci è mangiare bene senza prendere chili. Pertanto, presentiamo questo delizioso dessert che non fa ingrassare. Ci sono dessert che non ingrassano? I dessert sono ideali per compleanni, riunioni e anche per variare la dieta quotidiana. In uno dei periodi migliori dell’anno, condividere momenti deliziosi può lasciarci una quantità indesiderata di chili in più. Ci sono alcune raccomandazioni per creare dolci senza prendere […]

Pap Test: A cosa serve, perchè farlo e come prepararsi all’esame

giugno 12, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute

Il Pap test è un esame ginecologico in cui un operatore sanitario preleva un campione della cervice della donna, che è la parte finale dell’utero a contatto con la vagina. Una volta che il campione è stato preso con un tampone, un piccolo pennello o una piccola tavolozza adibita a questo scopo, viene collocato in una porzione di vetro (il vetrino) o in una bottiglia con un liquido speciale per tenere le cellule. Il campione verrà inviato a un laboratorio, dove un patologo, che è un medico specializzato nell’interpretazione delle cellule al microscopio, fa un’analisi dettagliata in base a ciò che ha visto. […]

Fermenti lattici e probiotici: Cosa succede al corpo se li assumiamo

giugno 2, 2019Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Benessere e salute

Molti ancora non sanno a cosa servono i fermenti lattici e i probiotici. I fermenti lattici sono batteri o lieviti in grado di far fermentare il latte, e alcuni di essi prendono il nome di probiotici. I probiotici sono organismi vivi e vitali che, forniti in adeguate concentrazioni, apportano un beneficio all’individuo. Questa “coltivazione” di batteri sani è diventata uno dei migliori integratori per migliorare i benefici di una dieta sana. Si parla spesso dell’importanza di proteggere e nutrire la flora batterica dell’intestino. Sapete che cosa sono e che cosa sono i fermenti lattici ad azione probiotica? Queste colture di batteri vivi sono diventate […]

Bruxismo: Quali sono i sintomi, le cause e i trattamenti per curarlo?

maggio 26, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute

Il digrignare o stringere i denti è chiamato “bruxismo”. È un movimento involontario che di solito appare di notte o in momenti di forte stress o nervosismo. Nella maggior parte dei casi, la persona non è consapevole di questa azione ed è difficile da controllare. Caratteristiche del bruxismo Digrignare i denti involontariamente può manifestarsi sia di giorno che di notte, anche se il più comune è durante il sonno. I fattori che possono influenzare il dolore sono: Quanto dura la pressione. La forza che viene esercitata sulla mascella. La postura. I denti disallineati. La dieta. Abitudini del sonno e la capacità di rilassarsi. […]

Artrite psoriasica: Cause, sintomi e come curarla in tempo

maggio 20, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute

L’artrite psoriasica può causare dolore e incapacità di muoversi nelle articolazioni. L’artrite psoriasica è un’infiammazione delle articolazioni che si verifica in alcune persone con psoriasi. Si verifica approssimativamente nel 10%. In alcuni casi, appare prima delle lesioni cutanee. L’artrite psoriasica può colpire qualsiasi articolazione. In effetti, può causare danni alle articolazioni. Pertanto, è importante sapere di cosa si tratta e come trattarla. Cos’è la psoriasi? La psoriasi è una malattia autoimmune infiammatoria cronica. Il sistema immunitario accelera la crescita dei cheratinociti della pelle. Pertanto, si accumulano formando placche ispessite e arrossate sulla pelle. Non è una malattia contagiosa. Tuttavia, sembra avere una certa componente genetica ereditabile. Può apparire a qualsiasi età. Ha due picchi di incidenza: tra i […]

Alga spirulina: Cosa succede al nostro corpo assumendola ogni giorno

maggio 18, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute

La Spirulina è un’alga blu-verde che può essere trovata in acque poco salate, alcaline e calde. Il suo nome ha origine nella sua curiosa struttura a forma di spirale, nonostante il suo nome scientifico sia Arthrospira. È uno dei cibi più completi e nutrienti, qualcosa che la NASA ha dimostrato nel 1988 incorporando la spirulina nella dieta degli astronauti. Ma molto prima, gli Aztechi già la consumavano per aumentare la loro resistenza quando dovevano fare sforzi importanti. È anche un eccellente supplemento per gli atleti. Grazie ai suoi eccellenti e completi valori nutrizionali, la spirulina è molto efficace nel trattamento di tutti i tipi di deficit, oltre che nel […]

Cataratta: Primi Sintomi per riconoscerla e 4 rimedi per stare meglio

maggio 15, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute Rimedi naturali

Quando hai la cataratta, gli oggetti possono apparire sfocati o meno colorati. Fortunatamente, esistono alternative naturali che aiutano a prevenirla o minimizzarne i sintomi. Con il passare del tempo, la vista soffre. È quasi normale nella nostra generazione, esposta alla luminosità degli schermi dei computer e del telefono. Così, noi sviluppiamo miopia, ipermetropia, cataratta e altre malattie degli occhi. Possiamo pensare che aumentare le diottrie (unità che esprime la potenza ottica dell’obiettivo) degli occhiali sia sufficiente. Tuttavia, la perdita della vista non è sempre dovuta a un problema di miopia o ipermetropia. Occasionalmente, è correlato alla cataratta. Sintomi della cataratta 1. Visione offuscata o confusa Come abbiamo detto, […]

Uretrite, addio! Prova questi 5 rimedi per curare i sintomi

maggio 11, 2019Maria Di Bianco Benessere e salute Rimedi naturali

L’uretrite è un’infiammazione acuta o cronica dell’uretra, il tubo che porta l’urina dalla vescica all’esterno del corpo. Il più delle volte si verifica a causa di un’infezione virale o batterica, tra cui alcune malattie sessualmente trasmissibili, come la clamidia o la gonorrea. Tuttavia, in altri casi la sua origine non è infettiva e può verificarsi, ad esempio, a causa di una malattia infiammatoria o di una lesione. Mentre è importante seguire il trattamento e la cura prescritti dal medico, è anche conveniente integrarlo con alcuni rimedi naturali che accelerano il recupero. Sebbene i rimedi casalinghi possano essere molto efficaci nell’alleviare i sintomi dell’uretrite, sarà sempre saggio andare dallo […]

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