Maria Di Bianco, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Torta di ricotta e limone SENZA farina, latte e lievito: super dietetica e cremosa. Solo 105 kcal!

3 Marzo, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di ricotta e limone è un dessert che include la ricotta e il limone come ingredienti principali. Sebbene ci siano molte varianti, a seconda della regione, la torta di ricotta e limone è un dessert light, morbido e delizioso, facile da preparare. Questa torta può essere realizzata in pochi minuti ed il risultato è davvero grandioso. Questa torta è perfetta per i giorni feriali quando hai bisogno di un dessert da fare al volo da consumare a colazione, come spuntino o per merenda. Ma vediamo ora la ricetta! Adorerai questa torta burrosa e umida di ricotta al limone fatta con […]

Macchie di sangue nelle uova. Cosa sono, si possono mangiare?

1 Marzo, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La presenza di sangue nel tuorlo dell’uovo non indica che il consumo dello stesso sia pericoloso. È qualcosa di più frequente di quanto pensi e spiegheremo perché accade. È possibile osservare che alcune uova hanno una punta di sangue nel tuorlo. Da qui sorgono dubbi se sia possibile consumarli o se sia meglio scartarli per evitare problemi. Ecco cosa ne dice la scienza. Le uova sono alimenti consigliati nella dieta. Hanno proteine e nutrienti essenziali per lo sviluppo dei tessuti e per il funzionamento delle reazioni fisiologiche. Perché alcune uova hanno del sangue? La presenza di sangue nell’uovo è un evento comune. Può accadere fino […]

La crema caffè senza panna: 3 ingredienti, 5 minuti e super cremosa. Ha solo 50 calorie!

1 Marzo, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La crema caffè è una ricetta realizzata con soli 3 ingredienti e in meno di 5 minuti! Può essere preparata se vi assale all’improvviso una irrefrenabile voglia di dolce e avete pochissimo tempo a disposizione. Se amate l’aroma del caffè, non vi resta che provare la ricetta di questa crema. Buonissima, fresca, e velocissima da preparare. Inoltre, ha pochissime calorie, quindi potete consumarne una piccola tazzina al mattino o dopo un pranzo senza nessun problema, in sostituzione del caffè espresso. Potete usare totalmente un buon dolcificante naturale, ma il risultato sarà più spumoso e meno cremoso. Il mio consiglio è quello […]

6 trucchi infallibili per dimagrire dopo i 40 anni, senza patire la fame

28 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Dieta News Salute e Benessere

Digiuni regolari e occasionali possono essere molto efficaci per perdere peso una volta superata la soglia dei 40 anni. Questo però dovrebbe essere combinato con l’esercizio e un riposo adeguato. È possibile perdere peso dopo i 40 anni se si tiene conto di una serie di suggerimenti. È importante ottimizzare le abitudini di vita per far funzionare meglio il corpo, il che influirà sullo stato di salute. Ti presenteremo i suggerimenti più utili, secondo la scienza. Prima di iniziare, dobbiamo tenere presente che dopo i 40 anni il corpo umano subisce una serie di cambiamenti. La produzione di alcuni ormoni diminuisce, la […]

La torta al cioccolato super dietetica che si prepara in 5 minuti e ha solo 37 calorie!

21 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta al cioccolato in questione somiglia molto alla ricetta dei brownies americani. Questa torta è fatta con ingredienti sani, fiocchi d’avena, cacao e yogurt greco ricco di proteine. Anche se è a basso contenuto calorico, non è niente male. Potete gustarla a colazione accompagnata ad un bicchiere di latte o ad una tazzina di caffè, a merenda o come spuntino con amici e parenti. Inoltre non avete bisogno della bilancia per pesare questo dolce, basterà misurare gli ingredienti con una semplice tazza. Piacerà proprio a tutti dai grandi ai piccini. Inoltre si prepara in un baleno. Quindi la preparazione […]

I biscotti 2 ingredienti, super dietetici, senza farina, uova, latte, burro e zuccheri. Solo 29 calorie!

19 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se avete voglia di uno spuntino spezza fame o di una colazione non troppo calorica, potete optare per questi biscotti light fatti con soli 2 ingredienti. La ricetta è davvero semplicissima e veloce da fare. Inoltre, sono dei biscotti ipocalorici senza farina, uova, burro, olio, latte e zuccheri, con soli 29 calorie a biscotto. Così con davvero pochissimi ingredienti potete realizzare dei biscotti davvero squisiti. Una volta preparata la base dei biscotti se lo desideri e non hai problemi di linea puoi aggiungere quello che più ti piace, come le gocce di cioccolato, frutta secca, la cannella in polvere. Questi […]

I pancake giganti soffici: pochissimi ingredienti, 6 minuti e hanno solo 80 calorie!

16 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La preparazione di questi pancake giganti è davvero facilissima e veloce, e inoltre sono davvero buonissimi e morbidi. Potete prepararli a colazione per voi o i vostri bambini accompagnati ad una tazza di latte o un buon caffè. I vostri bambini ameranno questo pancake gigante così soffice. Potete farcirlo con della crema, una confettura light, della frutta fresca, un cucchiaio di miele, o mangiarlo così. Questi pancake hanno poche calorie, quindi non c’è bisogno di preoccuparsi se si è a dieta. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta dei pancake giganti sofficissimi, buoni e con pochissime calorie Tempo di preparazione: […]

La torta giapponese più dietetica e soffice che si possa mangiare. Solo 60 calorie!

13 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta giapponese è la combinazione perfetta di pan di spagna e cheesecake sia nel gusto che nella consistenza. Questa torta deliziosa non è eccessivamente dolce come lo possono essere alcune torte. Inoltre, è una torta leggera e dietetica che può essere consumata senza problemi da chi ha problemi di peso. Ha una consistenza soffice come una nuvola e piacerà davvero a tutti, dai più piccoli ai grandi. Inoltre, questa torta è fatta senza burro e senza olio, così da non eccedere nelle calorie. Potete gustarla a colazione o a merenda, inoltre vi farà fare un figurone se avete ospiti […]

Le patatine al forno più buone di quelle fritte, una ricetta sfiziosa e leggera di sole 100 calorie!

12 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Uno dei contorni più famosi al mondo, che incanta la stragrande maggioranza delle persone, sono senza dubbio, le patatine. Da sole o accompagnate, le patatine sono irresistibili con o senza salse. Tuttavia, molte persone riducono al minimo il consumo a causa del loro alto contenuto di carboidrati e grassi se vengono fritte. La cosa più interessante è che se le patatine non fossero cotte in così tanto olio, potrebbero essere una deliziosa fonte di energia. Fortunatamente le patatine possono essere cotte anche al forno senza olio. Sì, è possibile senza olio! Questa ricetta somiglia molto alle tradizionali patatine fritte: croccanti all’esterno e […]

Un solo esercizio per bruciare il grasso più velocemente e in poco tempo!

10 Febbraio, 2021Maria Di Bianco Fitness News Ricette Light Salute e Benessere

Non è mai troppo tardi per iniziare a seguire uno stile di vita corretto. E’ molto importante non condurre uno stile di vita sedentario e per questo se non si ha molto tempo a disposizione è possibile eseguire degli esercizi mirati che ci aiutano ad allenare contemporaneamente tutto il corpo in pochissimo tempo anche stando a casa. Proprio per questo abbiamo scelto l’esercizio più efficiente di tutti, che potete iniziare a fare da subito. E’ molto semplice da fare, anche per chi ha difficoltà e non vi farà perdere tantissimo tempo. Ecco come eseguirlo correttamente. Un solo esercizio per bruciare […]