Pensavo alla solita frittata, poi ho aggiunto patate e verdure ed è uscita una cena così buona e completa che ormai la rifaccio spesso! Leggi tutto
Questi panini mi hanno salvato la dieta, li mangio ogni sera e li farcisco come voglio: così ho un pasto completo, sano e bilanciato! Leggi tutto
Ieri sera ho fatto queste cotolette di ceci e devo dire che sono venute perfette: saporite, buone e anche più nutrienti della carne! Leggi tutto
La mia cena sana e leggera con tante proteine e pochi carboidrati, così inizio a rimettermi in forma piano piano per l’estate! Leggi tutto
Volevo una cena senza carboidrati, così ho fatto queste frittelle al formaggio buone e saporite: la scelta migliore che potessi fare! Leggi tutto
Pizza senza farina: questa è la mia base proteica che sazia e si farcisce come una pizza vera, filante, saziante e diversa dal solito ma buonissima! Leggi tutto
La ricetta furba per fare piadine in casa senza lievito e senza impastare per ore: morbide, leggere e pronte da farcire come vuoi Leggi tutto
Pane turco in padella che ti salva la cena: niente forno, impasto veloce e la famosa “tasca” che si gonfia in 5–6 minuti per lato Leggi tutto
Ho scoperto il modo per fare melanzane impanate croccanti senza friggere: nessuno si è accorto di niente (con solo 210 Kcal) Leggi tutto
L’insalata di patate, fagiolini e tonno che ho portato in tavola oggi è finita subito, e il bello che nessuno la voleva! Leggi tutto