Con melanzane, zucchine, peperoni e pomodorini viene una pasta all’ortolana cremosa senza aggiungere panna e piena piena di sapore Leggi tutto
Pancake di mele del mattino (solo 132 Kcal), mi ero stufata di biscotti e tortine: questi sono super light e buoni buoni! Leggi tutto
Melanzane, buone così le cucina soltanto mia zia: finalmente dopo anni mi ha svelato la ricetta | Solo 70 Kcal! Leggi tutto
La ricetta furba con pasta sfoglia pronta, ricotta e fragole per un dolce veloce ma davvero carino e buono buono da servire Leggi tutto
Ho messo insieme uova, prosciutto, formaggio, porro e mais ed è uscita un’insalata cremosa super saziante e proteica con solo 205 Kcal! Leggi tutto
La parmigiana di zucchine bianca con prosciutto e scamorza che viene cremosa, filante e senza friggere nulla: perfetta per me che sono a dieta! Leggi tutto
Senza latte, senza burro e senza olio e con 40 gr di farina integrale: questa torta proteica è perfetta per la dieta che sto seguendo! Leggi tutto
Melanzane mediterranee al forno: ai miei pazienti le faccio mangiare così per dimagrire, leggere ma saporite. Solo 230 Kcal! Leggi tutto
Li sgranocchio al posto delle patatine quando devo perdere peso, leggeri e equilibrati: li preparo con appena 4 ingredienti! Leggi tutto
Ho preparato questi pancake di zucchine salati e sono venuti morbidi, dorati e molto più sfiziosi di quello che pensavo, li faccio un giorno si e l’altro no! Leggi tutto