Rinite allergica: 6 rimedi efficaci per combattere i sintomi
Questi rimedi possono essere di grande aiuto in caso di rinite allergica. La rinite allergica si manifesta solitamente quando entriamo in contatto con polvere, polline, prodotti chimici e persino odori forti. Sapevi che questa è una risposta naturale per difendersi dall’ingresso di microrganismi nel tuo corpo?
Successivamente condividiamo 6 piante medicinali molto efficaci per alleviare la rinite allergica. Scoprile!
Rinite allergica
A livello scientifico, la rinite allergica non è altro che un processo infiammatorio che si verifica nelle mucose.La causa è l’iperreattività all’inalazione di alcune sostanze allergeniche.
I sintomi sono molto simili a un comune raffreddore. Inizia con secrezione e prurito al naso, in seguito si associa stipsi nasale, mal di testa e persino vertigini.
Sebbene rappresenti una malattia abbastanza comune nella popolazione generale, è piuttosto fastidiosa e scomoda a causa dei sintomi associati. Il trattamento si basa sull’assunzione di antistaminici. Tuttavia, ci sono più alternative naturali per il controllo e il sollievo dei sintomi.
Piante medicinali per curare la rinite allergica
Ci sono molte piante medicinali per alleviare i sintomi della rinite allergica e dell’influenza. Inoltre, queste semplici raccomandazioni possono aiutarti a mantenere uno stile di vita più sano.
1. Liquirizia
La liquirizia è un arbusto usato per il trattamento delle allergie. Nella cultura tradizionale cinese lo considerano un cortisone naturale per le sue proprietà antinfiammatorie.
- Prendi un infuso, estrai o ingerisci la radice.
2. Curcuma
La curcuma è una pianta ampiamente usata come spezia nelle ricette. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie otteniamo molteplici benefici. È caratterizzato dalla produzione di anticorpi e aumenta le difese naturali del corpo.
- Perfetta per essere inclusa in piccole porzioni in zuppe, succhi, frullati e crema pasticcera.
- Per il suo sapore leggero, è facile da miscelare con altri alimenti come pane, cannella e arancia.
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3. Tè verde
Un’altra alternativa naturale, molto popolare in paesi come il Marocco, l’India e la Cina, è il tè verde. Il suo uso si estende anche ai giovani e agli adulti, riconoscendo il suo effetto antiallergico prevenendo la produzione di istamina.
- Il consumo di due o tre tazze al giorno rafforza il nostro sistema immunitario e produce anche un piacevole effetto di rilassamento e comfort.
4. Menta
La menta piperita, d’altra parte, è stata usata fin dall’antichità dalle culture orientali per i suoi effetti anti-infiammatori nell’alleviare più malattie. Anche per le sue proprietà decongestionanti.
- È un erba aromatica facile da coltivare ovunque.
- Il suo gusto e l’olfatto ne facilitano l’uso topico, per via orale o come aromaterapia.
5. Zenzero
Masticare una fetta di zenzero offre un eccellente sistema di difesa al tuo corpo offrendo proprietà anti-infiammatorie e decongestionanti. Consumando questa radice i sintomi nasali sono alleviati e il mal di testa e il dolore al petto scompaiono.
- Possiamo prenderlo come un infuso o come caramelle.
6. Ortica
L’ ortica si distingue per i suoi potenti effetti depurativi. Il suo uso in infusione o estratto ci aiuta a fermare la produzione di muco e ad interrompere gli attacchi di tosse.
È una pianta che cresce spontaneamente in zone umide, con bordi frastagliati e peli urticanti. Grazie al suo elevato effetto antistaminico è ampiamente usato in pazienti con allergia cronica al polline. L’ortica offre molteplici opzioni di trattamento per la rinite allergica. Sia in combinazione con altri alimenti o in infusi, presenta effetti decongestionanti positivi e anti-infiammatori.
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Altri suggerimenti
Le abitudini alimentari dovrebbero essere modificate, cercando di non includere cibi ricchi di istamina nella dieta:
- Evitare il consumo di agrumi come arancia, mandarino, limone, ananas, kiwi, banana, fragola e prugne.
- Evita l’uso di zucchero bianco e artificiale.
È consigliabile inoltre, includere alimenti con un basso contenuto di istamina nella dieta. Ad esempio legumi, latti vegetali, quinoa, riso o pane di grano saraceno, pesce bianco fresco come pollo, tacchino o agnello.
Allo stesso modo, consigliamo di aggiungere un cucchiaino di miele ai pasti. Con una buona dieta e grazie a queste 6 piante medicinali puoi combattere e prevenire la rinite allergica. Una pianta può evitare quei disagi causati dall’allergia, provale!
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.