4 ingredienti per sciogliere muco e catarro ed eliminare la congestione in poco tempo
Durante i lunghi mesi freddi dell’inverno, uno dei fastidi più frequenti è quello della congestione bronchiale e polmonare, che dà luogo a tosse e raffreddore. I disturbi sono più o meno pesanti, a seconda di quanto siano intasati i bronchi, i polmoni, o le prime vie respiratorie. Per evitare di incontrare questo genere di difficoltà, è importante evitare gli sbalzi di temperatura, che sono il nemico numero uno della salute.
Il consiglio più prezioso di tutti, durante l’inverno, è proprio quello di tenere un comportamento molto attento, che protegga il nostro corpo dagli attacchi del vento, delle basse temperature, della pioggia. Bisognerebbe, ad esempio, togliere il cappotto prima di entrare in macchina, in cui, troppo spesso, sono accesi i riscaldamenti. Però, a questo punto, sarebbe anche importante rimetterselo prima di uscire.
La stessa cosa è importantissima ogni volta che si cambia ambiente, scoprirsi, anche poco, quando si entra in un negozio riscaldato, e ricoprirsi accuratamente prima di uscire. E’ necessario cercare proprio di interpretare le sensazioni che il corpo ci dà, ogni volta che ce le dà, senza ignorarle. Ma vi siete mai chiesti il motivo di questa necessità? Gli sbalzi di temperatura annientano le difese immunitarie, lasciandosi così esposti a tutti gli attacchi di virus e batteri.
La tisana che vi aiuta a combattere le malattie da raffreddamento
Nonostante tutte le raccomandazioni, vi siete ammalati. Ora la tosse ed il raffreddore stanno guastando la qualità della vita e le giornate sono diventate pesanti da affrontare. Ci sono molte sostanze naturali che ci vengono incontro per darci una mano. Tra queste ci sono sicuramente il miele, l’echinacea, la rosa canina, il limone, l’arancio, l’eucalipto, il mentolo.
Si possono preparare delle fumanti tisane, oppure fare suffumigi, o massaggi sul petto aromatizzati e balsamici. Quella che vi proponiamo oggi è la tisana di miele e cannella. Procuratevi:
- 4 o 5 limoni
- 5 bastoncini di cannella
- 50 grammi di miele
- 1 litro e mezzo di acqua
Spremete i limoni per ottenerne il succo, poi mettete a bollire per dieci minuti l’acqua, il succo di limone e la cannella, ben mescolati fra loro. Togliete dal fuoco, lasciate un po’ raffreddare ed aggiungete il miele. Sorseggiatene una tazza ogni volta che ne sentite il bisogno.
Mi piace scrivere, anzi, è una vera e propria passione che mi fa compagnia dall’infanzia. Ho studiato al conservatorio di musica dell’Aquila, poi ho fatto altri corsi specialistici su temi speciali, come la nutrizione, l’insegnamento, la filosofia, il marketing, le religioni. Ho scritto un libro, ne sto scrivendo un secondo e ho vari blog su internet e pagine Facebook. L’altra mia passione è la radio, nella quale ho lavorato per più di vent’anni e collaboro tuttora.