Ecco una dieta semplice da seguire, sebbene molto gustosa e ricca di nutrienti di stagione. La dieta delle vellutate mette al centro di ogni pasto una vellutata, possibilmente preparata con ortaggi di stagione. Le zucchine, i funghi, la zucca, i piselli, il sedano, i carciofi, le melanzane, i pomodori, sono alimenti ipocalorici che sapranno accompagnarvi nel vostro percorso di dimagrimento senza farvi soffrire troppo. Dato che il piatto principale, ossia la vellutata, fornisce pochissime calorie, potrete accompagnarlo a scelta con 30 grammi di cereali integrali a pranzo, pane o pasta, ed un alimento proteico a cena scelto tra questi: carne […]
