Elisabetta, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

20 minuti per dimagrire e rassodare braccia, gambe e glutei senza andare in palestra.

10 Maggio, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Qualcuno lo faceva già da prima, qualcun altro l’ha imparato durante il lockdown, fatto sta che sempre più persone ogni giorno si allenano a casa, senza andare in palestra. Mentre aspettiamo che tutto sia di nuovo disponibile, eccovi una serie di esercizi mirati ed efficaci, da fare a casa, per rinforzare i muscoli e dimagrire, proprio là dove ce n’è più bisogno. Ogni movimento va ripetuto almeno dieci volte, con un tempo di riposo di 60 secondi, e poi di nuovo dieci volte. Se l’esercizio si concentra su un lato del corpo, prima destra poi sinistra, ogni coppia di movimenti […]

La crema antirughe color oro che ti ringiovanisce di 10 anni. Assolutamente da provare!

7 Maggio, 2021Elisabetta Fai Da Te News Rimedi naturali Salute e Benessere

La curcuma è una spezia proveniente dall’Oriente, che abbiamo già visto protagonista di molte funzioni benefiche per il nostro corpo. Si ricava macinando in polvere finissima il rizoma della pianta omonima, della stessa famiglia dello zenzero. Nella lingua araba, il termine curcuma è riferito anche allo zafferano, del quale imita il colore e la consistenza. Ma mentre lo zafferano si recupera dai pistilli del fiore, la curcuma è ricavata dal rizoma, che è una radice a forma di fusto, che contiene tutta la ricchezza dei principi attivi della pianta. Con la curcuma si tiene sotto controllo il colesterolo e la […]

La crema che aiuta a schiarire le macchie sulla pelle in modo naturale

6 Maggio, 2021Elisabetta News Rimedi naturali Salute e Benessere

La pelle del viso e delle mani è sottoposta a continue sollecitazioni e aggressioni. Questo avviene per molteplici motivi, in quanto ci sono diverse cause che possono concorrere a causare danni evidenti, con il passar del tempo. Arrossamenti, screpolature, invecchiamento, rughe e macchie, sono le conseguenze del passar del tempo sull’organo del corpo più esteso e più esposto: la pelle. Ogni giorno bisogna affrontare gli eventi atmosferici, ad esempio, il freddo, il caldo, il vento, l’inquinamento, le polveri. Inoltre, spesso concorre anche un’alimentazione poco corretta, cibi spazzatura, troppi alcolici, il vizio del fumo. La pelle ne risente in modo evidente, […]

Bere l’acqua fa dimagrire? Si, ma solo se la bevi all’ora giusta!

3 Maggio, 2021Elisabetta News Salute e Benessere

Per nostra fortuna, una delle cose più utili al benessere dell’organismo umano, è completamente alla portata di tutti. Stiamo parlando dell’acqua, un bene inestimabile e prezioso, presente in tutte le case. L’acqua è un composto che tutti conoscono, due atomi di idrogeno ed uno di ossigeno, più molte altre sostanze che dipendono dal terreno, dalle rocce, e in genere dall’ambiente in cui si muove. E’ considerata un macronutriente, perché altamente necessaria al funzionamento del corpo; pensate solo che l’acqua partecipa alla digestione, al trasporto delle sostanze indispensabili in tutte le parti dell’organismo, allo smaltimento delle tossine, al ricambio cellulare, alla […]

Le 6 migliori colazioni per accelerare il metabolismo e bruciare i grassi già dal mattino

2 Maggio, 2021Elisabetta Dieta News Salute e Benessere

Chi ben comincia è a metà dell’opera! Questo afferma un vecchio adagio popolare che, come spesso accade, dice la verità. Cominciare bene è importantissimo, anche quando si vuole stare attenti alla propria alimentazione, con l’intenzione di stimolare il metabolismo e bruciare grassi. La cosa più sbagliata che si possa fare, intanto, è quella di cominciare la giornata con un caffè e via, come tanti di noi fanno, purtroppo. Dopo l’intervallo notturno, sette, otto, nove ore senza assumere cibo, è ovvio che l’organismo abbia bisogno di nutrimento per affrontare la giornata con la giusta energia. Ce n’è un’altra altrettanto sbagliata, che […]

Bevi ogni mattina un bicchiere di acqua tiepida con il miele e guarda cosa succede!

1 Maggio, 2021Elisabetta News Rimedi naturali Salute e Benessere

Sin dai tempi più antichi il miele è considerato un prodotto prezioso, utilissimo come nutriente vero e proprio, ricco di energia e farmaco naturale. I medici del passato ne hanno sempre consigliato l’uso in inverno, per esempio, per affrontare il rischio di malattie da raffreddamento. Una delle più preziose qualità del miele è quella antibatterica ed antisettica, purché se ne scelga la varietà biologica, non raffinata. Questo prezioso elemento, grazie a particolari reazioni chimiche, all’interno del corpo si trasforma in perossido di idrogeno, come l’acqua ossigenata, tanto da riuscire a bloccare e curare le infezioni. Il miele contiene glucosio e […]

11 piante che migliorano l’aria della nostra casa e la purificano

29 Aprile, 2021Elisabetta News Salute e Benessere

Recentemente ci siamo tutti resi conto di quanto è importante purificare l’aria intorno a noi, nella nostra casa, nel posto dove trascorriamo molta parte del nostro tempo. Durante il lungo periodo del lock down, siamo stati costretti a stare in casa ancora di più del solito, e gli esperti ci hanno spiegato di quanto fosse indispensabile cambiare spesso l’aria, per mantenere un livello di salubrità negli ambienti. Ma ci sono alcune cose, che nonostante le nostre attenzioni, continuano ad esalare micro sostanze tossiche. Ad esempio la televisione, la stampante, il frigorifero, e molti altri apparecchi elettrici ed elettronici. Oltre a […]

8 cibi che aiutano ad accelerare il metabolismo per smaltire i chili di troppo

28 Aprile, 2021Elisabetta Dieta News Rimedi naturali Salute e Benessere

Il metabolismo del corpo umano è un po’ come la sala motori di una nave. Se funziona bene, il corpo ha il giusto equilibrio tra il cibo ingerito e l’energia disponibile per lavorare. Se non funziona bene, si creano disfunzioni sia in un senso che nell’altro, l’equilibrio è sfasato e di conseguenza si va incontro a diversi problemi. L’aumento di peso, la cellulite, la mancanza di forza, la spossatezza, la sensazione di stanchezza immotivata, e persino altre patologie più gravi, come il diabete, l’ipertensione o le malattie cardiocircolatorie, sono tutte conseguenze di un organismo non equilibrato. Anche l’avanzare dell’età, la […]

11 sintomi che ti avvertono della carenza di iodio e come aumentarlo con la dieta

27 Aprile, 2021Elisabetta News Salute e Benessere

La mancanza di iodio può causare diversi problemi al corretto funzionamento dell’organismo umano. Ma prima di capire come accorgersi della mancanza di iodio e come intervenire, sarà meglio comprendere un po’ di più che cos’è lo iodio e a cosa serve. Lo iodio è un elemento presente in natura, sia nei materiali che negli alimenti, di cui il corpo ha bisogno per assolvere alcune funzioni. L’organo deputato alla conservazione e all’utilizzo dello iodio è soprattutto la tiroide, che ne conserva una discreta quantità, necessario alla produzione degli ormoni tiroidei. A loro volta, gli ormoni tiroidei sono indispensabili per la regolazione […]

Bevi questa bevanda ogni mattina per bruciare il grasso in eccesso

26 Aprile, 2021Elisabetta News Rimedi naturali Salute e Benessere

Uno stile di vita salutare ed una corretta alimentazione sono l’accoppiata vincente per il benessere del corpo. A volte però ci si ritrova con qualche chilo di troppo, forse per aver ecceduto un po’ o forse per condurre una vita troppo sedentaria. Nel periodo del lock down le persone in sovrappeso sono aumentate parecchio, vuoi per il troppo tempo da passare a casa, vuoi per la maggiore dedizione alle pratiche culinarie. In ogni caso, il problema esiste e va affrontato. La prima cosa da fare è dare un’occhiata a quello che si ingerisce, a partire dalla colazione, via via fino […]