Elisabetta, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Bastoncini di zucchine al forno croccanti, un contorno gustoso e super dietetico. Solo 90 Kcal!

Agosto 4, 2021Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le zucchine, si sa, sono un ortaggio molto amato dalle persone che seguono un regime dietetico controllato. Apportano pochissime calorie, sono ricche d’acqua, ma comunque contengono vitamine e sali minerali. Per fortuna sono anche molto versatili e si possono preparare in mille modi. Sul nostro sito trovate parecchi suggerimenti per prepararle. Potete cucinare la focaccia di zucchine, oppure le cotolette di zucchine, le frittelle di zucchine al forno, la pizza di zucchine senza farina! Come vedete, ce ne sono tantissime, in modo da non dovervi mai annoiare a cucinare questo leggerissimo prodotto della natura. La ricetta che vi proponiamo oggi […]

Gateau di zucchine, una ricetta gustosa che puoi gustare se sei a dieta. Ha solo 210 calorie!

Agosto 1, 2021Elisabetta Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

L’infinita varietà di ricette con le zucchine si arricchisce di un’altra piccola tessera, nel grande mosaico. In questo articolo parliamo del gateau di zucchine, quasi a riprendere il più famoso Gateau, quello di patate, ma volendolo rendere più leggero e consumabile senza sensi di colpa. D’altronde il nome di questo sito la dice lunga sul tipo di ricette che potete trovare qui, perché la missione dichiarata è quella di aiutare le persone che sono a dieta ipocalorica. Essere a dieta potrebbe anche sembrare frustrante e deprimente, ma per fortuna esistono migliaia di ricette, sfornate ogni giorno da nutrizionisti e dietologi, […]

L’acqua delle cozze, ecco come riutilizzarla per preparare un piatto delizioso.

Luglio 31, 2021Elisabetta News Primi Piatti Ricette Light

Avete intenzione di preparare un buon piatto di spaghetti con le cozze? Oppure avete in programma la classica impepata napoletana? In qualunque modo abbiate deciso di cucinare questo meraviglioso frutto dei nostri mari, in questo articolo vi spieghiamo come riutilizzare l’acqua di cottura in modo gustoso. Come sicuramente già sapete, per preparare le cozze, occorre raschiare bene il guscio con un coltellino, poi lavare in abbondante acqua corrente. In seguito le cozze vanno sistemate in un ampio tegame possibilmente di alluminio o di acciaio. Quando mescolate le cozze, infatti, potreste rischiare di rovinare il vostro nuovo tegame antiaderente! Ora ponete […]

Le bombe di patate e zucchine filanti: buonissime, veloci e leggerissime!

Luglio 29, 2021Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Ecco una di quelle ricette che accontentano tutti. Pratiche e veloci ma gustosissime, le bombe di patate possono tranquillamente rivestire il ruolo di piatto unico, accompagnato da una fresca insalata o da un contorno di verdure crude, grigliate o arrostite. L’unica lavorazione richiesta per le bombe di patate che richiede un po’ di pazienza è la bollitura delle patate da eseguire prima. Per il resto non ci sono difficoltà e si possono preparare anche insieme ai bambini, che si divertiranno a creare le forme con l’impasto di patate. Potrete mangiarle a cena o a pranzo o prepararle come antipasto se […]

La crema di caffè in bottiglia spopola sul web: ha meno di 50 calorie al bicchierino!

Luglio 28, 2021Elisabetta Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La crema di caffè è golosa e rinfrescante, nonché molto richiesta nelle migliori famiglie. Non sono soltanto gli amanti del caffè ad amare questa sciccosità, ma anche tutti i patiti di sorbetti e gelati alle creme, a causa del suo sapore fresco ed avvolgente. Il “caffè del nonno” e la conseguente “crema del nonno”, sono esattamente due piccoli dessert, uno gelato e l’altro sorbetto, che hanno lo stesso identico sapore di questa crema di caffè. Anche tu l’amerai, siamo sicuri, e ti piacerà anche offrirla a chi viene a trovarti, al posto del solito caffè. Non è difficile da preparare, […]

La torta di mele soffice, come farla buona e dietetica in pochissimo tempo. Ha solo 160 calorie!

Luglio 25, 2021Elisabetta Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di mele soffice è una piacevole variante alla classica ricetta della torta di mele. Di questo dolce esistono moltissime versioni diverse, ognuna con una caratteristica particolare, che poi viene ulteriormente modificata e rivista da chi la prepara. Se hai delle mele a casa che devi consumare puoi preparare questa torta di mele. Facile e deliziosa, da mangiare a colazione o merenda. Questo classico dei dolci alle mele fatti in casa è un elemento base in ogni cucina. Puoi accompagnare questa torta con un caffè o un tè con la famiglia o gli amici. Piacerà molto anche ai bambini! La […]

La dieta detox di 3 giorni che ripulisce il corpo dagli zuccheri in eccesso

Luglio 18, 2021Elisabetta Dieta News Salute e Benessere

Quando si va in vacanza, o si trascorre qualche giorno di riposo in località di villeggiatura, ci si espone al rischio di esagerare. La colazione si fa a base di cornetti pieni di burro e zucchero, la passeggiata si fa con il gelato in mano, il pranzo si conclude con un dolcetto. Ecco che il corpo viene ingozzato dagli zuccheri, che causano parecchi problemi e fanno anche aumentare di peso. La dieta che vi presentiamo in questo articolo serve a dare uno stop agli zuccheri e ai carboidrati, per mettere a riposo gli scambi glicemici che avvengono soprattutto durante le […]

Dolce alle fragole con sole 90 calorie a porzione, buono e fresco

Luglio 18, 2021Elisabetta Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si è a dieta, e si passano giorni e giorni a sognare di poter consumare una bella fetta di torta, può essere utile avere a portata di mano una ricetta che soddisfa il palato, senza sensi di colpa. Questo è uno di quei casi, con il dolce alle fragole di 90 calorie a porzione, non si corre alcun rischio di rovinare la dieta. Si prepara in pochissimi minuti, e ha bisogno di pochi ingredienti. L’unico problema è che non si consiglia di consumarlo subito, perché è molto più buono fresco, quando gli ingredienti si sono assestati e riposati per […]

18 alimenti più diuretici per eliminare liquidi e tossine dal corpo, ecco la lista

Luglio 16, 2021Elisabetta Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La natura è ricca di alimenti che svolgono un’azione diuretica sull’organismo umano. Essi hanno delle proprietà naturali drenanti, che favoriscono un maggior afflusso di urina. E’ molto importante che, ogni giorno, vengano eliminate dal corpo tutte le tossine accumulate, ma a volte questo non avviene in modo spontaneo, oppure non avviene completamente. In questi casi, possono intervenire in aiuto gli alimenti diuretici, anche per contrastare il gonfiore e la sensazione di pesantezza, che potrebbero derivare dal funzionamento insufficiente del fegato o dei reni. Ecco i 18 alimenti più diuretici per eliminare liquidi e tossine dal corpo 1. Acqua Non a […]

La dieta che ti fa perdere peso e tornare subito in forma andando al mare

Luglio 10, 2021Elisabetta Dieta News Salute e Benessere

Estate, tempo di vacanze, di sole, di mare, di pelle scoperta e di forme in bella vista. Se qualcosa non va, bisogna correre ai ripari in fretta. Ecco quindi che il web brulica di diete fai da te, di questa o quella modella, di un vip, di un personaggio famoso, che rivela quali sono i suoi segreti per perdere peso velocemente. Come al solito, ci vuole molta prudenza e molta pazienza, perché non tutte le diete sono buone per tutti, e soprattutto, velocemente non è una buona parola, quando si tratta di dieta. Tuttavia, esistono alcune regole base che vanno […]