La ricetta estiva che sazia senza appesantirmi: pollo rosolato, verdure croccanti e salsa cremosa allo yogurt greco Leggi tutto
Questa torta senza burro mi salva colazione e merenda: soffice, senza burro, con tante gocce di cioccolato sopra e con circa 210 kcal a fetta Leggi tutto
La ricetta furba del pane in padella con yogurt greco che si gonfia e ci metti dentro tutto quello che vuoi: così risolvi pranzo e cena! Leggi tutto
La ricetta delle melanzane marinate: le metto in barattolo e le tengo pronte in frigorifero, così ho sempre pronto il mio contorno in anticipo! Leggi tutto
L’anguria fa ingrassare o dimagrire? Stai attenta: sono una nutrizionista e ti svelo quanta mangiarne davvero per non prendere peso! Leggi tutto
Un pranzo furbo, leggero e 100% vegetale con le melanzane: solo 170 calorie e mi tiene sazia a lungo! Leggi tutto
Il porridge che fa bene davvero: ricco di fibre, sazia a lungo e abbassa il colesterolo cattivo (non lo mollo più!) Leggi tutto
Melanzane e zucchine così non annoiano mai: ripiene, saporite e gratinate al forno; sono venuti dei rotolini pazzeschi Leggi tutto
Ho frullato i fiocchi d’avena, aggiunto yogurt e ciliegie fresche: è venuta una torta morbida, sana e con le ciliegie che affondano nell’impasto Leggi tutto
Ieri sera a cena mi sono fatta questi pancake salati giganti di verdure: ci puoi mettere quello che vuoi dentro, ripiegarli e mangiarli come una piadina! Leggi tutto