La ricetta estiva che sazia senza appesantirmi: pollo rosolato, verdure croccanti e salsa cremosa allo yogurt greco Leggi tutto
Ho grigliato le zucchine, le ho sovrapposte e farcite: è venuto un rotolo freddo buono con poche calorie ma con tante proteine! Leggi tutto
Il trucco del branzino all’acqua pazza è la cottura: cucinato così il pesce resta morbido, saporito e non si secca (ha solo 95 Kcal)! Leggi tutto
L’insalatona di zucchine marinate con tonno, pomodorini e olive: ideale per restare sazi senza appesantirsi in questi giorni! Leggi tutto
Ieri sera ho risolto la cena veloce veloce con questi peperoni ripieni, così sono digeribili e non hai problemi durante la notte! Leggi tutto
Ho messo insieme uova, prosciutto, formaggio, porro e mais ed è uscita un’insalata cremosa super saziante e proteica con solo 205 Kcal! Leggi tutto
L’insalata fredda con uova e prosciutto che ti salva pranzo e cena e ti aiuta a restare in forma: molto più sfiziosa della solita insalata! Leggi tutto