Per ottenere un’abbronzatura perfetta è importante aumentare il consumo di omega 3 e vitamine A, C ed E. È anche opportuno aumentare l’assunzione di acqua per evitare la disidratazione. In un piano di alimentazione per una abbronzatura perfetta, ci sono alcuni ingredienti che aiutano a prendersi cura della pelle. Sebbene l’uso della protezione solare consenta di eseguire questa procedura estetica in modo sicuro, la nutrizione ottenuta dal cibo gioca un ruolo importante. L’assimilazione di vitamine e minerali, aumentano le difese e proteggono i tessuti dagli effetti dannosi dei raggi del sole. Allo stesso tempo, questo stimola l’attività dei melanociti, cellule che producono melanina per […]