Negli ultimi anni, le diete a basso contenuto di carboidrati — o low carb — si sono diffuse per la loro efficacia nel controllo del peso, nella gestione della glicemia e nel miglioramento di diversi indicatori metabolici. Una versione moderata ma incisiva di questo approccio è la dieta low carb con meno di 20 grammi […]
La dieta chetogenica che funziona davvero: 1500 kcal al giorno, zero fame e zucchero sotto controllo! La dieta chetogenica è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e ricco di grassi sani, progettato per spingere l’organismo in uno stato chiamato chetosi, dove brucia i grassi come fonte primaria di energia. In questa versione da […]
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