Il pesce dei poveri che quasi nessuno compra: sazia davvero, è ricco di omega-3 e ferro e costa molto meno di quanto pensi! Leggi tutto
Non volevo i soliti biscotti secchi che dopo mezz’ora ti fanno venire di nuovo fame, così ho preparato questi: mi aiutano ad arrivare fino al pasto dopo! Leggi tutto
Pasta a dieta, le 5 ricette bilanciate sotto le 400 calorie della nutrizionista: dimagrisci e zero rimorsi! Leggi tutto
Non ci crederai, ma da quando faccio il cavolfiore croccante così lo mangiano tutti e la salsa poi completa il tutto! Leggi tutto
Sono una nutrizionista e questi stick li mangio a colazione o nel pomeriggio: si fanno in 5 minuti, con 2 ingredienti e hanno solo 115 Kcal! Leggi tutto
Mi tiene sazia per tutta la sera: basta una fetta di questo sformato di cavolo con prosciutto cotto: filante e facile da fare, il giorno dopo è ancora più buono! Leggi tutto
All’inizio questa insalata di carote la facevo solo come contorno, ora la preparo anche come pranzo leggero e dimagrisco una meraviglia! Leggi tutto
Stamattina colazione diversa dal solito, mi ero stancata dei pancake: coì ho fatto questo dolce austriaco soffice, leggero e che posso farcire come voglio! Leggi tutto
Le 4 regole di Franco Berrino per dimagrire: “smettila con le diete” e inizia a fare queste 4 cose ogni giorno! Leggi tutto
È iniziato il periodo delle fragole e ogni anno preparo questi tartufini light: si mangiano in un boccone e uno tira l’altro Leggi tutto