Ingrassare, o peggio danneggiare la salute, per non saper riuscire a tenere a freno la propria golosità è un problema, il quale va assolutamente risolto. Ma come? Semplicemente cercando delle ricette deliziose ma genuine, come ad esempio i biscotti di mele e yogurt, che sono buoni e leggerissimi. Infatti contengono appena 50 Kcal a biscotto […]
Le barrette energetiche al cioccolato, noci e avena sono l’ideale per uno spuntino fuori pasto, per una colazione o per una merenda sana e genuina. Infatti, questi fantastici snack contengono ingredienti salutari come i fiocchi d’avena, noci e datteri che servono per dolcificare naturalmente senza così aggiungere zucchero raffinato. Aiutano a saziare grazie all’alto contenuto di […]
Le castagne sono molto benefiche grazie al loro alto contenuto di carboidrati complessi, quelli che vengono assorbiti lentamente dall’organismo e che mantengono equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, hanno un’alta percentuale di fibre, vitamina B e minerali come calcio, magnesio e fosforo. C’è una falsa credenza che si dice che le castagne facciano […]
I biscotti di avena, banane e pere spariranno in meno di 1 minuto, in quanto sono talmente morbidi, saporiti e golosi che si fanno amare da tutti. Piaceranno tanto ai grandi quanto ai piccoli, i quali sicuramente non si faranno pregare per assaggiarli, anzi, attirati dal loro profumino vi chiederanno di farlo già durante la […]
Il dessert di avena e chia è ancora più buono del classico budino, sicuramente è perfetto per concludere la cena o per fare una merenda golosa. E, non ne resterete affatto delusi! Infatti, vi sorprenderà talmente tanto che ogni occasione sarà buona per rifarlo, tra l’altro per la gioia di tutta la famiglia, la quale […]
I biscotti di avena, noci, mandorle e banane sono una vera delizia, tanto è vero che non resisterete alla tentazione di mangiarvene uno dietro l’altro. Infatti, sono talmente irresistibili che piaceranno anche a chi non è tanto goloso, quindi inevitabilmente non farete in tempo a sfornarli che saranno già finiti. Inoltre grazie alla presenza di […]
La torta di avena, mele, mirtilli rossi e cacao è un dessert sano, genuino e goloso che piacerà a tutta la famiglia. E’ talmente leggera che si sposa bene con un regime alimentare controllato ma non solo, in quanto è adatta a coloro che soffrono di specifiche intolleranze visto che è del tutto priva di […]
I pancake di banane e kefir sono l’ideale per una colazione deliziosa e sana. Sicuramente, spariranno velocemente visto che sono gustosissimi e morbidi che, un solo morso, è sufficiente per innamorarsene. Infatti, dopo averli provati di primo mattino non vi vorrete più accontentare e li vorrete mangiare spesso, tra l’altro trovando pure l’approvazione di tutta la […]
Sicuramente sarà capitato a tutti di avere a casa degli ospiti per pranzo e/o cena, ma a cui non si ha idea di cosa offrire come dessert, perché magari non si ha avuto ancora tempo per andare a fare la spesa. Per questo motivo potete preparare, praticamente al volo, un dolce davvero buono utilizzando il […]
Il dessert di avena, mela, cioccolato e banane è una ricetta ideale per ogni occasione, prende tutti per la gola e stuzzica con dolcezza la golosità di chiunque. Possiede addirittura due piccoli vantaggi che non si possono trascurare, ovvero il fatto che non contiene zucchero e glutine, così da essere perfetto per chi segue una […]
