Per prevenire l’osteoporosi, è importante aumentare l’assunzione di calcio fin dalla giovane età per evitare la sua comparsa con l’età. L’osteoporosi è una malattia silenziosa che deteriora gradualmente le ossa. I danni che provoca possono essere irreversibili, ma almeno è possibile evitarne la comparsa mangiando cibi ricchi di calcio e seguendo una dieta equilibrata. Inoltre, i rimedi […]
L’aceto di melograno contiene antiossidanti che contribuiscono alla buona salute dell’organismo. Una valutazione comparativa pubblicata sul Journal of the Science of Food and Agriculture ha stabilito che l’aceto di melograno “ha un’attività antiossidante e un contenuto fenolico simile a quello degli aceti di vino rosso e superiore alla maggior parte degli aceti di vino bianco studiati”. Pertanto, la sua inclusione […]
Cos’è il bruciore di stomaco? Secondo le informazioni ottenute dalla National Medical Library degli Stati Uniti, è quella sensazione di bruciore alla bocca dello stomaco (più precisamente, sotto lo sterno) causato dal rigurgito di acido gastrico che si verifica dopo aver mangiato. Il bruciore è avvertito a livello del petto e in alcuni casi si diffonde al collo, alla mascella e […]
La carenza di questo micronutriente è una delle principali cause della comparsa di disturbi legati alla tiroide. Quindi è obbligatorio assumerlo attraverso la dieta. Lo iodio è un micro-minerale fondamentale nella sintesi degli ormoni tiroidei, essenziale nella regolazione dell’organismo. Alterazioni nei suoi livelli possono causare ipertiroidismo o ipotiroidismo che produce squilibri nel metabolismo basale. Sebbene la […]
Sapevi che lo zenzero è uno dei migliori ingredienti per purificare il corpo e ottimizzare la nostra funzione digestiva? Possiamo aggiungerlo alle nostre ricette o consumarlo anche come infuso. La bevanda alla mela, zenzero e stevia è un ottimo modo per compensare gli eccessi commessi dopo un pasto abbondante. Possiamo sopravvivere a questi eccessi se impariamo a […]
Vuoi sapere quali segnali ti invia il tuo corpo per indicare una carenza di vitamine? Ce ne sono molti assai comuni. La carenza di alcune vitamine può produrre alcuni sintomi. I segni clinici possono essere molto più evidenti in donne in gravidanza, atleti o persone con condizioni di salute compromesse. Per questo motivo, di seguito […]
Sebbene i cibi più importanti per assumere acido folico siano le verdure a foglia verde, possiamo assumere anche agrumi, lenticchie, broccoli e noci. L’acido folico è noto per la sua assunzione soprattutto per le donne in gravidanza. Tuttavia, tutti noi dobbiamo includere questo nutriente nella nostra dieta abituale. Sebbene sia attualmente disponibile negli integratori, ci […]
Si dice che la camomilla possa aiutarci a regolare i livelli di zucchero dopo aver mangiato. La cannella invece sostiene il metabolismo cellulare e migliora la risposta all’insulina. Per abbassare lo zucchero e controllare il diabete sono stati proposti vari rimedi, come la camomilla e la cannella, due elementi naturali dalle comprovate proprietà medicinali. Se […]
Consumare troppo zucchero può avere conseguenze negative sulla salute. Pertanto, è consigliabile essere responsabili e mantenere sempre un consumo adeguato. Oramai è assodato che il consumo eccessivo di zucchero è dannoso per la salute. Pertanto, i professionisti consigliano di ridurlo il più possibile e di imparare a migliorare le abitudini alimentari. È stato dimostrato che gli […]
Il riso rosso ha molti più benefici di quanto tu possa immaginare per l’organismo. Questo cereale mantiene intatte tutte le sue proprietà. La sua qualità è senza dubbio superiore a quella del riso bianco. È un prodotto completo, poiché non è sottoposto al processo di raffinazione. In generale, il riso è un cereale che fornisce energia e […]