Il magnesio è uno dei minerali di cui l’organismo ha bisogno per funzionare in condizioni ottimali. Il suo basso consumo o basso assorbimento è legato alla comparsa di un’ampia varietà di disturbi e malattie. Per questo motivo dobbiamo aumentare il magnesio nella dieta. Il basso assorbimento di magnesio è legato alla continua comparsa di malessere e allo sviluppo […]
Per controllare l’ipertensione, è essenziale evitare abitudini dannose come il fumo e cercare di migliorare la nostra dieta e includere alimenti che ci aiutino a purificare dalle tossine. Sappiamo che l’ipertensione dipende da molti fattori. Per dire che una persona soffre di pressione alta, i suoi livelli devono essere uguali o superiori a 140/90 mm […]
Mantenere una buona salute del fegato è fondamentale per il benessere generale. Per fortuna esistono alcuni alimenti la cui composizione contribuisce alla cura di questo organo. Sapevi che esistono alimenti che aiutano a prendersi cura del fegato? Questo organo è fondamentale in molti processi metabolici. E, sebbene molti lo ignorino, è un organo che può ammalarsi a […]
Grazie alla sua alta concentrazione di licopene, vitamine e minerali essenziali, il succo di pomodoro apporta importanti benefici all’organismo. Il pomodoro, il cui nome scientifico è Solanum lycopersicum, è uno degli alimenti più consumati al mondo. Sebbene tecnicamente sia un frutto, di solito è classificato come un ortaggio. Sebbene ci siano molti modi per consumare questo ingrediente […]
Fin da piccoli ci dicono che le carote fanno molto bene alla nostra salute. Ma sappiamo tutti i vantaggi che hanno? Sapevi che le carote sono l’ideale per mantenere la salute orale e per alleviare la stitichezza o i disturbi gastrici? Un bicchiere di questo succo è una fonte inesauribile di benefici per la salute. […]
Quando una persona ha alti livelli di acido urico, significa che deve migliorare alcune abitudini di vita il prima possibile e iniziare un trattamento medico specifico. L’accumulo di acido urico nel corpo, un disturbo noto come “iperuricemia”, può causare reazioni infiammatorie e altri sintomi che possono influire sulla qualità della vita. L’acido urico ha origine quando […]
Con ottobre arriva l’autunno, il cambio di stagione, di guardaroba, inizia il freddo, ma quali sono i cibi da preferire in questo mese? La spesa influisce molto sulla salute più di quanto pensi, ecco perché è importante prediligere sempre la frutta e la verdura di stagione. In questo modo si mangiano cibi nutrienti più ricchi di […]
Annette Larkins è una vera forza della natura, in tutti i sensi, perché è proprio dalla natura che trae tutti i suoi segreti per non invecchiare mai. Nata nella Carolina del Nord, nel 1942, vive a Detroit, nel Michigan, dopo essere stata per parecchio tempo anche a Miami, Florida. A sedici anni si è sposata […]
Tutti, più o meno, abbiamo sofferto per qualche dolore articolare oppure alla schiena. Uno dei dolori più frequenti soprattutto per il genere femminile. Se avete voglia di approfondire un po’ il sistema per prevenire ed anche per alleviare i dolori alle ossa, questo è l’articolo giusto. La vitamina che rinforza le ossa ed allevia il […]
Una delle difficoltà principali, quando si decide di cominciare una dieta a basso regime calorico, è quella di mettersi a calcolare le quantità degli alimenti. Ovviamente questo è fondamentale, perché si ha bisogno di rimanere dentro un range stabilito, 1200, 1400, o 1600 calorie, a seconda degli stili di vita e del proprio peso. Per […]