Per mantenere stabili i livelli di colesterolo, dobbiamo prenderci cura della nostra dieta, ma abbinarla anche all’attività fisica e ad uno stile di vita sano in generale. Il colesterolo è un tipo di grasso presente nel sangue. Sebbene il corpo produca tutto il colesterolo di cui ha bisogno, purtroppo è possibile assumerlo anche attraverso gli […]
C’è chi suggerisce che consumare l’ananas di notte abbia grandi benefici. È vero? Ci sono degli studi a riguardo? Da qualche tempo si è diffusa l’idea che mangiare l’ananas di notte abbia benefici extra rispetto a quando viene consumato in altri momenti della giornata. In particolare, si ritiene che assumerli in questo momento aumenti la perdita di peso […]
La vitamina B12 svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, non dobbiamo trascurare i segnali che il nostro corpo ci invia quando ne abbiamo una carenza. La vitamina B12 è una delle più importanti per l’organismo. I suoi livelli adeguati nel corpo aiutano ad avere un buon metabolismo, nonché a migliorare la funzione cellulare […]
Il magnesio è uno dei minerali di cui l’organismo ha bisogno per funzionare in condizioni ottimali. Il suo basso consumo o basso assorbimento è legato alla comparsa di un’ampia varietà di disturbi e malattie. Per questo motivo dobbiamo aumentare il magnesio nella dieta. Il basso assorbimento di magnesio è legato alla continua comparsa di malessere e allo sviluppo […]
Per controllare l’ipertensione, è essenziale evitare abitudini dannose come il fumo e cercare di migliorare la nostra dieta e includere alimenti che ci aiutino a purificare dalle tossine. Sappiamo che l’ipertensione dipende da molti fattori. Per dire che una persona soffre di pressione alta, i suoi livelli devono essere uguali o superiori a 140/90 mm […]
Mantenere una buona salute del fegato è fondamentale per il benessere generale. Per fortuna esistono alcuni alimenti la cui composizione contribuisce alla cura di questo organo. Sapevi che esistono alimenti che aiutano a prendersi cura del fegato? Questo organo è fondamentale in molti processi metabolici. E, sebbene molti lo ignorino, è un organo che può ammalarsi a […]
Grazie alla sua alta concentrazione di licopene, vitamine e minerali essenziali, il succo di pomodoro apporta importanti benefici all’organismo. Il pomodoro, il cui nome scientifico è Solanum lycopersicum, è uno degli alimenti più consumati al mondo. Sebbene tecnicamente sia un frutto, di solito è classificato come un ortaggio. Sebbene ci siano molti modi per consumare questo ingrediente […]
Fin da piccoli ci dicono che le carote fanno molto bene alla nostra salute. Ma sappiamo tutti i vantaggi che hanno? Sapevi che le carote sono l’ideale per mantenere la salute orale e per alleviare la stitichezza o i disturbi gastrici? Un bicchiere di questo succo è una fonte inesauribile di benefici per la salute. […]
Quando una persona ha alti livelli di acido urico, significa che deve migliorare alcune abitudini di vita il prima possibile e iniziare un trattamento medico specifico. L’accumulo di acido urico nel corpo, un disturbo noto come “iperuricemia”, può causare reazioni infiammatorie e altri sintomi che possono influire sulla qualità della vita. L’acido urico ha origine quando […]
Con ottobre arriva l’autunno, il cambio di stagione, di guardaroba, inizia il freddo, ma quali sono i cibi da preferire in questo mese? La spesa influisce molto sulla salute più di quanto pensi, ecco perché è importante prediligere sempre la frutta e la verdura di stagione. In questo modo si mangiano cibi nutrienti più ricchi di […]