Come si fa ad assumere meno calorie durante il giorno? Bisogna mangiare di meno, è la risposta più scontata, ma non è esattamente la più corretta. Si potrebbe mangiare pochissimo, ma ingerire una grande quantità di calorie, e, viceversa, si può mangiare con abbondanza, senza ingerirne troppe. L’importante è saperle dosare, capire dove si trovano, […]