Consumare troppo zucchero può avere conseguenze negative sulla salute. Pertanto, è consigliabile essere responsabili e mantenere sempre un consumo adeguato. Oramai è assodato che il consumo eccessivo di zucchero è dannoso per la salute. Pertanto, i professionisti consigliano di ridurlo il più possibile e di imparare a migliorare le abitudini alimentari. È stato dimostrato che gli […]
Il riso rosso ha molti più benefici di quanto tu possa immaginare per l’organismo. Questo cereale mantiene intatte tutte le sue proprietà. La sua qualità è senza dubbio superiore a quella del riso bianco. È un prodotto completo, poiché non è sottoposto al processo di raffinazione. In generale, il riso è un cereale che fornisce energia e […]
Per mantenere stabili i livelli di colesterolo, dobbiamo prenderci cura della nostra dieta, ma abbinarla anche all’attività fisica e ad uno stile di vita sano in generale. Il colesterolo è un tipo di grasso presente nel sangue. Sebbene il corpo produca tutto il colesterolo di cui ha bisogno, purtroppo è possibile assumerlo anche attraverso gli […]
C’è chi suggerisce che consumare l’ananas di notte abbia grandi benefici. È vero? Ci sono degli studi a riguardo? Da qualche tempo si è diffusa l’idea che mangiare l’ananas di notte abbia benefici extra rispetto a quando viene consumato in altri momenti della giornata. In particolare, si ritiene che assumerli in questo momento aumenti la perdita di peso […]
La vitamina B12 svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, non dobbiamo trascurare i segnali che il nostro corpo ci invia quando ne abbiamo una carenza. La vitamina B12 è una delle più importanti per l’organismo. I suoi livelli adeguati nel corpo aiutano ad avere un buon metabolismo, nonché a migliorare la funzione cellulare […]
Il magnesio è uno dei minerali di cui l’organismo ha bisogno per funzionare in condizioni ottimali. Il suo basso consumo o basso assorbimento è legato alla comparsa di un’ampia varietà di disturbi e malattie. Per questo motivo dobbiamo aumentare il magnesio nella dieta. Il basso assorbimento di magnesio è legato alla continua comparsa di malessere e allo sviluppo […]
Per controllare l’ipertensione, è essenziale evitare abitudini dannose come il fumo e cercare di migliorare la nostra dieta e includere alimenti che ci aiutino a purificare dalle tossine. Sappiamo che l’ipertensione dipende da molti fattori. Per dire che una persona soffre di pressione alta, i suoi livelli devono essere uguali o superiori a 140/90 mm […]
Mantenere una buona salute del fegato è fondamentale per il benessere generale. Per fortuna esistono alcuni alimenti la cui composizione contribuisce alla cura di questo organo. Sapevi che esistono alimenti che aiutano a prendersi cura del fegato? Questo organo è fondamentale in molti processi metabolici. E, sebbene molti lo ignorino, è un organo che può ammalarsi a […]
Oltre ad avere proprietà termogeniche, sia lo zenzero che la curcuma stimolano il senso di sazietà e a favoriscono la combustione dei grassi. Una dieta equilibrata e tanta attività fisica è ciò che non dovrebbe mai mancare nella nostra vita. Questo infuso è una bevanda che può aiutarti a perdere peso in modo sano e veloce. Entrambe le […]
Questo frullato dovrebbe essere un complemento di una dieta sana ed equilibrata. Grazie ai suoi ingredienti potremo eliminare più facilmente i grassi ed evitare la ritenzione di liquidi. Questo delizioso frullato di mela, pompelmo e limone sarà molto utile per favorire la perdita di peso. È un semplice integratore che dovremmo introdurre nella nostra dieta per sentirci […]