Limone e menta, guarda che ti preparo! E’ così buona che ora la faccio ogni giorno: ha solo 20 calorie!
La limonata alla menta fresca è perfetta per dissetarsi in qualsiasi periodo dell’anno. Indubbiamente, questa è una bevanda salutare perché il limone é ricchissimo di Vitamina C. Integrare il limone così nella dieta è davvero facile, oltre che delizioso. Preparare questa limonata è facilissimo e veloce, e potrete berla in qualsiasi momento della giornata. La menta poi dà un gusto forte e particolare a questa bevanda. Spesso le persone ricorrono allo sciroppo alla menta, decisamente ricco di zuccheri e per niente salutare. In questo caso utilizziamo proprio la menta fresca per dare sapore a questa bevanda. Ma vediamo quindi come prepararla in pochi e semplici passi!
La ricetta della limonata alla menta fresca, preparala così e la berrai ogni giorno!
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di riposo in frigorifero: 1 ora
Tempo totale: 1 ora e 10 minuti
Porzioni: 2/3 bicchieri
Calorie: solo 20 calorie a bicchiere
Ingredienti
- 500 ml di acqua frizzante
- 250 ml di acqua naturale
- 3 limoni
- 1 cucchiaio di miele crudo e possibilmente non pastorizzato
- 1 manciata di menta fresca
- 1 lime (opzionale)
- Quanto basta di cubetti di ghiaccio
Preparazione
- Per prima cosa dividete a metà i limoni e il lime, procuratevi delle foglie di menta fresca e dopo averla lavata e asciugata, riponete quest’ultima all’interno di una scodella capiente.
- Adesso eliminate i semini dai limoni e la parte bianca del lime, poi spremete il loro succo nella terrina, tagliate e aggiungete a pezzetti la buccia di limone e mixate adeguatamente con un frullatore ad immersione.
- Ora unite 250 ml acqua naturale, battete nuovamente con il frullatore ad immersione, unite il miele e mescolate con la frusta a mano.
- Infine travasate il tutto in una caraffa, integrate i cubetti di ghiaccio e 500 ml di acqua frizzante, dopodiché filtrate la limonata in un bicchiere con un colino e gustatevela.
Note e consigli
Se volete potete mettere la limonata in frigo e consumarla il giorno dopo, però in questo caso la bevanda risulterà molto meno gasata. Per la preparazione della limonata alla menta, potete guardare la video ricetta!
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali sono gli ingredienti per preparare la limonata alla menta fresca?
Gli ingredienti necessari sono: 500 ml di acqua frizzante, 250 ml di acqua naturale, 3 limoni, 1 cucchiaio di miele crudo e non pastorizzato, una manciata di menta fresca, 1 lime (opzionale) e cubetti di ghiaccio. - Quanto tempo ci vuole per preparare la limonata alla menta fresca?
Per preparare la limonata alla menta fresca ci vogliono 10 minuti di preparazione e 1 ora di riposo in frigorifero, per un tempo totale di 1 ora e 10 minuti. - Quante calorie contiene un bicchiere di limonata alla menta fresca?
Un bicchiere di limonata alla menta fresca contiene solo 20 calorie.
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!