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Melanzane, le ho tagliate a fette e le ho farcite così per cena: deliziose | Solo 230 Kcal!

Giugno 3, 2023Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Le verdure e gli ortaggi spesso sono un alimento difficile da far apprezzare. Quindi per realizzare un piatto più appetitoso e saporito vi consigliamo queste melanzane ripiene. Un secondo che prenderà per la gola tutta la famiglia, perché sono talmente sfiziose che pure i più piccoli di casa le mangeranno senza fare storie. Un altro punto a favore di questa pietanza, sicuramente, riguarda la sua leggerezza, andando perfettamente incontro alle esigenze di chi segue una dieta, consentendo a chiunque di concedersi un pasto ricchissimo di gusto ma sano. Il procedimento non è eccessivamente lungo e nemmeno troppo complicato. La ricetta […]

3 zucchine, 1 uovo e farina: perché non conoscevo questa ricetta prima? Ora le faccio 2 volte a settimana!

Giugno 2, 2023Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Mangiare e perdere peso, senza ombra di dubbio, è il sogno di chiunque ma anche se con le cotolette di zucchine può diventare realtà, è implicito che l’alimentazione deve essere equilibrata. Sicuramente, le cotolette preparate così piaceranno a tutti e sarà una valida alternativa per presentare le verdure in modo sfizioso e gustoso. Poi è una preparazione sana, quindi non ci sarà nessun problema a concedersene una porzioncina in più. Potete accompagnare queste cotolette anche ad una buona salsa allo yogurt leggera. Buone da mangiare a cena, a pranzo o da portare con sé al lavoro. Ma vediamo come preparare […]

Quando a dieta ho voglia di pizza, preparo questa ricetta saporitissima: va sempre a ruba!

Giugno 2, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Vi siete stufati dei soliti secondi piatti che mangiate ogni giorno? Se volete provare qualcosa di diverso, non fatevi scappare la schiacciata di patate! E’ perfetta per pranzo, per cena, per merenda oppure per rendere davvero magico un aperitivo casalingo. Sicuramente, portarla a tavola in qualsiasi occasione vuol dire ottenere un grandissimo successo, perché sia i grandi sia i bambini non si faranno pregare per mangiarla. Probabilmente, qualcosa di più sfizioso non l’avete ancora assaggiato e per innamorarvene sarà sufficiente darle un solo morso. Poi, essendo realizzata con ingredienti sani, genuini e leggeri non dovrete nemmeno preoccuparvi della dieta, così […]

Cotolette di zucchine, ma senza uova. Il contorno veloce e dietetico con sole 50 Kcal!

Giugno 1, 2023Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con le cotolette di zucchine al forno ma senza uova, finalmente, potrete ottenere una panatura perfetta anche senza utilizzare questo ingrediente chiave, servendo lo stesso un piatto sfizioso. Infatti, queste cotolette possiedono una consistenza morbida (che non deve assolutamente risultare molliccia) e croccante da togliere il fiato. E, se le porterete a tavola come contorno quando avete ospiti fidatevi che farete un vero e proprio figurone. E’ una buona alternativa alle solite cotolette di carne o pollo. Poi sono super leggere, in quanto la zucchina è uno degli ortaggi più ipocalorici che esistano, tanto è vero che non contiene grassi […]

Zucchine e carote, preparo questa croccantella al forno e la mangio al posto del pane | Solo 130 Kcal!

Giugno 1, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La croccantella di zucchine e carote è buona, stuzzicante e gustosa perfetta per il pranzo, per la cena, uno spuntino fuori pasto o come aperitivo, ma anche da sostituire al pane è perfetta. Infatti, regalerà un tocco di colore in più alla vostra tavola e tutti apprezzano questi ortaggi come non hanno mai fatto. È tanto morbida dentro quanto croccante fuori, quindi è proprio questo il motivo del suo successo. Fidatevi, nessuno potrà resisterle e ogni volta che deciderete di servirla sarà un vero e proprio successo, in quanto grandi e piccoli l’accoglieranno con un gran sorriso. Pensate che la […]

Queste polpette le preparo con le lenticchie, ora le mangio sempre così | Solo 50 Kcal!

Giugno 1, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La vostra famiglia non ama particolarmente i legumi, ma voi si? Per ovviare al problema, avendo la certezza di non sbagliare, vi consigliamo delle gustosissime e sfiziosissime polpette di lenticchie. Sono talmente buone che nessuno potrà resistergli, tanto è vero che non ne avanzerà nemmeno una perché tutti vi chiederanno il bis. Sbalordirete addirittura i vostri ospiti, visto che gli servirete un pranzo o una cena fuori dagli schemi, pensate che fanno gola solo a guardarle in quanto possiedono un profumino assai invitante. Tra l’altro, vi ringrazieranno pure coloro che stanno seguendo un regime alimentare controllato, perché queste polpette forniscono […]

Quando ho voglia di pizza a dieta preparo questa ricetta squisita: è anche più buona | Solo 160 Kcal!

Maggio 31, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La pizza di patate non vi farà rimpiangere quella tradizionale, in quanto in un certo qual modo questa è decisamente meglio e piacerà addirittura di più. Infatti, è un piatto estremamente saporito che avvolge il palato e lo lascia pienamente soddisfatto, così per una volta mangiare non sarà solamente un dovere ma anche un vero e proprio piacere. Fidatevi, tutti resteranno a bocca aperta. Sicuramente, è difficile riuscire a servire una pietanza che accontenti in egual misura sia i grandi sia i bambini, anche se comunque con un alimento come le patate è impossibile che qualcuno non gradisca. Poi, se […]

Le patate del fornaio: un gratin saporito fatto con patate sottili e croccanti. Solo 170 Kcal!

Maggio 30, 2023Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Siete particolarmente curiosi e a tavola non vi dispiace sperimentare cosa nuove? Bene, allora la ricetta delle patate del fornaio vi sorprenderanno. Perché, sembrano un gratin ma in realtà non lo sono. Infatti, al posto del latte userete del brodo di verdure oppure di carne che renderà il tutto estremamente buono e sfizioso. Ad insaporire la ricetta, c’è cipolla e tante spezie come timo, prezzemolo, rosmarino e origano. Il nome di questa ricetta, infatti, deriva dal suo aspetto simile ad una torta di sole patate a strati, presente in molti panifici. Indubbiamente, questo è un contorno che si sposa perfettamente […]

Con 2 melanzane preparo una cena saporita e gustosa: non ho fritto nulla | Solo 310 Kcal!

Maggio 30, 2023Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per un secondo ricco, gustoso e soprattutto senza carne le melanzane al forno sono la scelta migliore, perché si rendono questi ortaggi più appetitosi. Infatti, non riusciranno a resistergli nemmeno i bambini e, come ogni genitore ben sa, questo è un risultato quasi impossibile da raggiungere. Indubbiamente, renderete felice anche il resto della famiglia e per una sera nessuno si alzerà da tavola scontento.. Quindi, se state cercando una ricetta nuova per un pranzo oppure una cena con i fiocchi, indiscutibilmente l’avete trovata. Inoltre, apprezzeranno addirittura coloro che stanno seguendo una dieta e amano mantenersi in forma, perché è un […]

Ormai sono mesi che non compro più crackers, li preparo io in pochi passaggi: è semplicissimo!

Maggio 29, 2023Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per uno spuntino fuori pasto oppure per arricchire i vostri aperitivi, i cracker salati vi sapranno sorprendere nel modo giusto. Infatti, sono talmente croccanti e friabili che sicuramente una volta sfornati vi verrà la voglia di mangiarvene uno dietro l’altro. Quindi, se state cercando uno snack con cui fare una merenda salutare e ricca di gusto questa è la ricetta giusta. Fidatevi, diventeranno i vostri cracker preferiti. Inoltre, non contengono grassi e per questo si rivelano particolarmente ipocalorici e adatti alla dieta. Insomma, cosa potrete volere di più? Tra l’altro, il procedimento richiede delle competenze davvero molto basilari, è abbastanza […]