Quando finisce il pane preparo questi panini all’avena in padella e mi salvano la giornata: solo 3 ingredienti e perfetti da farcire! Leggi tutto
In estate nel fine settimana faccio sempre questa torta fredda cioccolato e crema per tutta la famiglia: è veloce, golosa e accontento tutti! Leggi tutto
Una ricetta al forno con zucchine e mozzarella, semplice e più leggera perché non si frigge nulla: un’idea geniale per mangiare le zucchine in modo diverso ma senza appesantirsi Leggi tutto
Pollo alla griglia con verdure saltate, la ricetta keto semplice ma saporita che non stanca mai: perfetta per cena ma anche a pranzo! Leggi tutto
Il mio segreto per far venire queste polpette di melanzane al forno fuori croccanti, dentro morbide e saporite: una tira l’altra! Leggi tutto
Il trucco per un riso alla cantonese perfetto, fatto così viene sgranato e saporito come quello del ristorante cinese Leggi tutto
Ho finalmente fatto i famosissimi mochi allo yogurt e fragole, non ci vuole niente: si sciolgono in bocca, sono leggeri e anche super golosi con solo 125 Kcal! Leggi tutto
La mia torta caprese che preparo direttamente in tazza si fa in 2 minuti, ha solo 300 calorie, 4 ingredienti e mi salva sempre la colazione Leggi tutto
Questa pizza salata d’avena e formaggio è croccante ai bordi, morbida al centro e perfetta anche da farcire come vuoi: con tante proteine! Leggi tutto
Oggi a pranzo bowl keto con salmone e avocado, tante proteine e grassi buoni: ti sazi con poco e mangi bene! Leggi tutto