Insalata di zucchine marinate con salmone e olive, la ricetta fresca perfetta per perdere qualche chilo con solo 210 Kcal Leggi tutto
Mi sono superata stavolta con questa ricetta dei pancake allo yogurt e limone, perfetti per una colazione dolce, sana e non pesante! Leggi tutto
Ho messo patate, prosciutto e mozzarella in teglia ed è uscita una ricetta croccante fuori e filante dentro con solo 330 Kcal! Leggi tutto
Ho usato una melanzana al posto della piadina e l’ho farcita con prosciutto e mozzarella: non è pesante, è buonissima per la cena! Leggi tutto
Comincio la giornata alla grande con questa colazione super sana che mi da energia fino a pranzo e senza la voglia di fare spuntini! Leggi tutto
Per restare leggera e in forma in estate, mangio spesso questa insalata di riso fredda a pranzo: è velocissima, saziante e pure buona Leggi tutto
Sono una nutrizionista e questa è la mia colazione preferita di 85 Kcal: dessert al cioccolato cremoso, al cioccolato e tanto goloso! Leggi tutto
Con poco ieri sera è venuta fuori una cena saporita, leggera e anche buona: ho fatto queste pizzette di melanzane, non ne è rimasta una in teglia! Leggi tutto
Questa pizza senza impasto è molto più buona di quanto pensassi: senza farina, è morbida sotto, filante sopra e molto più saziante! Leggi tutto
C’è tutto quello che di buono devo assumere in questa colazione: è la ricetta della nutrizionista, controlla la glicemia e abbassa il colesterolo! Leggi tutto