Scopri tutto quello che c’è da sapere sulla dieta: dai consigli alimentari ai programmi nutrizionali più efficaci. In questa sezione trovi guide pratiche, approfondimenti su diverse diete e strategie per migliorare il tuo benessere in modo naturale e consapevole.
Il metabolismo, processo complesso attraverso il quale il nostro corpo trasforma il cibo in energia, svolge un ruolo cruciale nella gestione del peso e nella salute generale. Tuttavia, molte persone si trovano a lottare con il problema del “metabolismo lento”, un termine comunemente utilizzato per descrivere una ridotta velocità con cui il corpo brucia calorie. […]
Nella società odierna, sempre più persone hanno preso coscienza dell’importanza di prendersi cura di sé stesse, adottando stili di vita che favoriscano il benessere fisico e mentale. Tra le abitudini salutari più diffuse, lo sport e un’alimentazione controllata sono diventati pilastri fondamentali per coloro che ambiscono a un benessere complessivo. LIDL si conferma da sempre […]
Un recente studio svolto presso la Harvard TH Chan School of Public Health ha svelato che regimi alimentari a basso tenore di carboidrati, focalizzati su proteine e grassi di origine vegetale con carboidrati sani, offrono vantaggi superiori nella gestione del peso corporeo rispetto a quelli anch’essi a basso contenuto di carboidrati, ma basati su proteine, […]
Il dibattito su quale grasso sia più salutare o possa influenzare maggiormente il peso corporeo è un tema che ha suscitato l’interesse di molti. In particolare, la questione se l’olio o il burro abbia un impatto maggiore sull’aumento di peso è al centro di numerose discussioni. Vediamo insieme le caratteristiche di entrambi i grassi e […]
La colazione è universalmente riconosciuta come il pasto più importante della giornata, contribuendo a fornire l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane. Tuttavia, la scelta degli alimenti giusti è cruciale per garantire un inizio sano e equilibrato. In questo contesto, la domanda sorge spontanea: è accettabile consumare cappuccino e brioche a colazione? Per rispondere a […]
Dopo le festività, è comune sentirsi appesantiti e desiderare di tornare in forma attraverso una dieta mirata. Tuttavia, anziché abbracciare regimi alimentari estremi, è preferibile adottare piccoli accorgimenti anti-abbuffata che possono ridurre i chili di troppo, detossinare il corpo ed eliminare il fastidioso senso di gonfiore. Vediamo insieme tre metodi efficaci per iniziare la dieta […]
Il periodo natalizio, con le sue festività e gli abbondanti banchetti, è spesso seguito da una sensazione di eccesso alimentare e il desiderio di rimettersi in forma. Gennaio diventa il mese dei buoni propositi, ma per raggiungere il benessere è fondamentale adottare una strategia equilibrata. In questo contesto, gli esperti nutrizionisti offrono preziosi consigli per […]
Dopo il periodo festivo, è comune trovarsi a dover affrontare qualche chilo di troppo accumulato durante le celebrazioni. La biologa nutrizionista Chiara Caffarata offre preziosi consigli su come affrontare la dieta post-Natale in modo sano ed efficace, proponendo un approccio depurativo mirato a ripulire l’organismo dai eccessi alimentari. La dieta dopo Natale, come smaltire tutti […]
Le festività natalizie sono un momento di gioia e celebrazione, ma troppo spesso ci ritroviamo a tavola per i pranzi e le cene di Natale già appesantiti e gonfi a causa degli eccessi alimentari. Tuttavia, esiste un piccolo segreto che può permetterci di godere dei deliziosi pasti natalizi senza sentirsi appesantiti e, al contempo, evitare […]
L’avena è stata acclamata come un super alimento per la sua ricchezza di sostanze nutritive e la sua capacità di fornire benefici sia per la salute che per la bellezza. Quando si vuole dimagrire, l’avena è diventata una scelta popolare grazie alla sua capacità di fornire sazietà ed energia. Avena, per perdere qualche chilo velocemente mangiala […]