Nel turbine delle nostre attività quotidiane, a volte non resta molto tempo per dedicarsi all’attività fisica. E questo è davvero un problema, sia per il nostro aspetto, che inevitabilmente ne risente, sia per l’aspetto psicologico, che non riesce ad usufruire degli innumerevoli vantaggi del movimento. Gli scienziati e i dottori non si stancano mai di […]
L’allenamento fisico è essenziale per la buona salute di ogni persona, uomo o donna, giovane o meno giovane. E’ importante però farsi consigliare da un esperto in questo campo, per sapere qual è la giusta routine per la propria conformazione e per la propria età. Non sia mai dovessimo peggiorare le cose! Ad esempio, le […]
Una parte del corpo non trascurabile sono i glutei, visto che sembrano essere il punto più osservato in assoluto. In effetti, soprattutto per le donne, è impossibile calcolare il tempo e la qualità degli sguardi che si appuntano sui glutei, visto che possono essere tranquillamente ammirati da dietro, proprio mentre è impossibile accorgersene. Quando si […]
Intanto la traduzione: “culotte de cheval” è un’espressione che indica l’accumulo di cuscinetti di grasso sulla parte alta esterna delle cosce, ma che letteralmente significa “sacche del cavallo“. In pratica ci si riferisce alle bisacce caricate sui lati del cavallo, che gli danno un aspetto particolare, con queste formazioni laterali che lo appesantiscono. Purtroppo è […]
In questo articolo vi presentiamo alcuni esercizi da eseguire a casa in tranquillità, ma anche in vacanza, al mare o in montagna. Sono esercizi mirati al rassodamento del lato B, proprio quello che talvolta viene un po’ trascurato, ma che riveste grande importanza per una linea perfetta. Quindi, se finora avete tralasciato l’allenamento dei glutei, […]
I glutei sono una delle parti del corpo umano che più risente degli sguardi ammirati degli uomini, ma anche delle donne. Ecco perché risulta piuttosto urgente adottare una strategia che permetta di mantenerli sodi, bruciare i grassi e scolpire delle curve piene ed armoniose. L’esercizio del ponte è uno degli esercizi più utile ad attuare […]