Il frullato di kiwi, mela verde e yogurt è una bevanda fresca, leggera e nutriente, perfetta per iniziare la giornata o per uno spuntino sano a metà mattina o nel pomeriggio. Ricco di vitamine, fibre e probiotici, questo mix contribuisce al benessere intestinale, al rinforzo del sistema immunitario e al controllo della fame grazie alla […]
Il frullato di barbabietola o rapa rossa è un concentrato di energia e vitalità. Quasi nessuno lo sa, ma la Beta Vulgaris è un tubero che fa parte della famiglia delle chenopodiacee. La barbabietola era già presente nelle coltivazione dei Greci e anche dei Romani. I primi documenti parlano di lei già nel 420 a.C, […]
Alcuni dei fattori che causano l’obesità o il sovrappeso sono senza dubbio la sedentarietà, la cattiva alimentazione e il basso apporto di frutta e verdura. Se modifichiamo un po’ queste cattive abitudini, è più probabile che raggiungerai i tuoi obiettivi in meno tempo di quanto immagini. In realtà, non tutto è così complicato come sembra, ma è […]