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Sono piaciuti così tanto a tavola che li ho dovuti ripreparare subito: la cena veloce, sana e buona di 160 calorie (per fagottino)!

Febbraio 27, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono piaciuti così tanto a tavola che li ho dovuti ripreparare subito: la cena veloce, sana e buona di 160 calorie (per fagottino)!

La pasta fillo ripiena di melanzane e formaggio è una pietanza leggera e saporita, perfetta per chi cerca un piatto semplice ma ricco di gusto. La combinazione delle melanzane, con la loro consistenza morbida e il sapore delicato, insieme alla cremosità della ricotta e della feta, rende questo piatto ideale come antipasto o come piatto […]

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Con questo piatto sono dimagrita tanto, è bilanciato, sano e pure bello saporito | Solo 320 Kcal!

Febbraio 27, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Con questo piatto sono dimagrita tanto, è bilanciato, sano e pure bello saporito | Solo 320 Kcal!

Un piatto che unisce la leggerezza del pollo e le proprietà benefiche del cavolfiore, arricchito da una combinazione di sapori freschi e un tocco di formaggio. Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto nutriente, veloce da preparare, e adatto sia a chi segue una dieta sana che a chi desidera qualcosa di gustoso […]

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Cucino dietetico e piace anche a tutta la mia famiglia, queste polpette non finirei più di mangiarle | Solo 90 Kcal!

Febbraio 26, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Cucino dietetico e piace anche a tutta la mia famiglia, queste polpette non finirei più di mangiarle | Solo 90 Kcal!

Le polpette di patate e spinaci sono un piatto sano, leggero e ricco di nutrienti, ideale per tutta la famiglia. Perfette per un pasto veloce e gustoso, queste polpette possono essere gustate sia a pranzo che a cena, e sono anche un’ottima soluzione per un piatto da portare a scuola o al lavoro. Se stai […]

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Kofta di Pollo, non ho mai mangiato in vita mia delle polpette così tanto saporite e buone | Solo 330 Kcal!

Febbraio 25, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Kofta di Pollo, non ho mai mangiato in vita mia delle polpette così tanto saporite e buone | Solo 330 Kcal!

Le kofta di pollo speziate sono una ricetta perfetta per chi desidera un piatto gustoso e leggero, ma ricco di sapori intensi. Le polpette di pollo, arricchite con verdure fresche e un mix di spezie aromatiche, sono ideali per un pranzo veloce o una cena informale. Questo piatto, che unisce la tenerezza del pollo alla […]

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Questa zuppa rinforzante è la mia medicina per lo stomaco, mi toglie la fame ed è pure un piacere mangiarla!

Febbraio 24, 2025FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Questa zuppa rinforzante è la mia medicina per lo stomaco, mi toglie la fame ed è pure un piacere mangiarla!

Questa zuppa speziata ai ceci è perfetta per chi cerca un piatto leggero, ma ricco di gusto e sostanza. È una delle ricette che unisce sapori intensi e benefici per la salute, grazie alle spezie, ai legumi e alle verdure fresche. Adatta a tutte le stagioni, è ideale per un pasto leggero e saziante durante […]

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Nessuno lascia niente nel piatto quando cucino queste crocchette di spinaci e patate, buone anche a dieta!

Febbraio 23, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Nessuno lascia niente nel piatto quando cucino queste crocchette di spinaci e patate, buone anche a dieta!

Le crocchette di spinaci e patate sono il perfetto equilibrio tra leggerezza e gusto, ideali come spuntino o piatto principale per chi cerca un’opzione sana e gustosa senza rinunciare al piacere del cibo. Questo piatto si adatta a ogni momento della giornata: dalla pausa pranzo alla cena leggera, passando per un aperitivo originale e nutriente. […]

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Saporita, bilanciata e sana, era proprio la ricetta che cercavo per stasera: non è più un sacrificio stare a dieta!

Febbraio 22, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Saporita, bilanciata e sana, era proprio la ricetta che cercavo per stasera: non è più un sacrificio stare a dieta!

Le cosce di pollo alla portoghese sono un piatto perfetto per chi cerca una preparazione gustosa e nutriente. Questo piatto unisce il sapore ricco del pollo, la freschezza dei peperoni e la dolcezza delle patate, creando un mix di sapori avvolgenti che conquistano al primo assaggio. Perfette per una cena in famiglia o un pranzo […]

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Questa zuppa di carne è la mia medicina contro i malanni di stagione: è calda, ricca e salutare proprio come piace a me!

Febbraio 22, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Questa zuppa di carne è la mia medicina contro i malanni di stagione: è calda, ricca e salutare proprio come piace a me!

La zuppa di agnello alla Yemenita è un piatto sostanzioso e aromatico, perfetto per chi ama i sapori intensi e le spezie. Grazie alla carne di agnello che si amalgama perfettamente con un mix di spezie tipiche della cucina yemenita, questa zuppa è un’ottima scelta per chi desidera un pasto ricco di gusto e nutrimento. […]

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Il contorno salutare che dovresti mangiare almeno una volta a settimana: patate, funghi e peperoni sono la fine del mondo fatti così!

Febbraio 21, 2025FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il contorno salutare che dovresti mangiare almeno una volta a settimana: patate, funghi e peperoni sono la fine del mondo fatti così!

Questa ricetta di Patate, Funghi e Peperoni Sauté è perfetta per chi cerca un piatto saporito e ricco di gusto, ma anche nutriente. Le patate, grazie al loro apporto di carboidrati complessi, offrono energia a lungo termine, mentre i funghi e i peperoni arricchiscono il piatto con vitamine e antiossidanti. Il burro e la paprika […]

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Questa zuppa è proprio quello che ci vuole stasera, un piatto leggero che ti sazia e ti aiuta a dormire una meraviglia!

Febbraio 20, 2025FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette VegetarianeUncategorized
Questa zuppa è proprio quello che ci vuole stasera, un piatto leggero che ti sazia e ti aiuta a dormire una meraviglia!

Questa zuppa è una vera coccola per il palato: semplice, nutriente e ricca di sapori. L’armonia tra le patate morbide, il formaggio cremoso e i piselli freschi rende questo piatto ideale in qualsiasi stagione, ma soprattutto nelle giornate fredde quando si desidera qualcosa che riscaldi corpo e spirito. Perfetta per una cena leggera o un […]

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    I cracker di riso sono uno spuntino semplice e gustoso...

  • Se vuoi una cena calda, cremosa e che fa bene alla digestione, prova la vellutata di patate e cannellini: semplice, nutriente e 100% vegetale Nov 19

    Devo confessarlo: questa vellutata è nata un po’ per caso....

  • Il secondo più furbo che preparo quando ho petto di pollo da usare: spiedini ripieni di verza, prosciutto e parmigiano… croccanti fuori e morbidi dentro! Nov 19

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