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Guarda cosa ci preparo con 6 patate grattugiate: la cena è andata a ruba | Solo 280 Kcal!

Settembre 17, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Guarda cosa ci preparo con 6 patate grattugiate: la cena è andata a ruba | Solo 280 Kcal!

Volete stuzzicare il vostro palato? Se la risposta è si non ci sono dubbi, dovete provare la gustosissima focaccia di patate. Un secondo piatto meraviglioso, il quale si farà amare in maniera totale sia dai grandi sia dai bambini, che non ne lasceranno neanche una fetta. Infatti, è talmente tanto deliziosa che vi basterà sentirne […]

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La mangio per cena quando ho voglia di qualcosa di sfizioso, ma sano e proteico | Solo 530 Kcal!

Settembre 17, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La mangio per cena quando ho voglia di qualcosa di sfizioso, ma sano e proteico | Solo 530 Kcal!

La piadina proteica ripiena è uno di quei piatti sfiziosi e buoni che non vi dispiacerà mai trovare a tavola. La piadina proteica è farcita con uova, pomodoro, spinaci e formaggio e offre diversi benefici nutrizionali, rendendola non solo gustosa ma anche un’ottima opzione per un pasto equilibrato e completo. È un’ottima fonte di proteine, […]

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Questo polpettone è molto più saporito e buono di quello con la carne: è con le zucchine e formaggio | Solo 260 Kcal!

Settembre 17, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Questo polpettone è molto più saporito e buono di quello con la carne: è con le zucchine e formaggio | Solo 260 Kcal!

Il polpettone di zucchine supera alla grande quello classico di carne, perché non lo batte proprio nessuno e mangiarlo è sempre un vero piacere. E’ un piatto versatile e nutriente. Questa combinazione di ingredienti offre un buon equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi, contribuendo a un pasto sano e completo. Gli ingredienti ricchi di proteine […]

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Preparo la cena con patate e melanzane, la mia famiglia mi chiede di rifarlo 2 volte a settimana | Solo 250 Kcal!

Settembre 16, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Preparo la cena con patate e melanzane, la mia famiglia mi chiede di rifarlo 2 volte a settimana | Solo 250 Kcal!

A pranzo, oppure a cena, non deve mai mancare un tocco di sfiziosità che rende il pasto più appetitoso, specialmente se la famiglia è molto esigente. Infatti, senza la ricetta giusta si rischia di fare scontenta più di una persona, quindi occorre un piatto speciale e se possibile anche semplice da preparare. Quale? Lo sformato […]

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In questo rotolo salato c’è tutto, non manca niente: è un piatto completo e salutare | Solo 290 Kcal!

Settembre 16, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
In questo rotolo salato c’è tutto, non manca niente: è un piatto completo e salutare | Solo 290 Kcal!

Volete una cena diversa dal solito e che non sia assolutamente banale o scontata? Con il rotolo di verdure ripieno di pollo avrete un piatto completo, sano e genuino. Questo piatto combina fonti di proteine, carboidrati, grassi sani, fibre, vitamine e minerali, rendendolo un pasto nutrizionalmente equilibrato. La combinazione di proteine, fibre e carboidrati complessi […]

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Cena saporita di appena 190 calorie, la preparo sempre quando voglio perdere qualche chiletto!

Settembre 15, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Cena saporita di appena 190 calorie, la preparo sempre quando voglio perdere qualche chiletto!

Vi piacciono i piatti sfiziosi? Per intenderci quelli che stuzzicano l’appetito e riescono a far brontolare lo stomaco? Ottimo, abbiamo ciò che fa per voi. Lo sformato di zucchine con la carne macinata al forno, una vera meraviglia che vi lascerà senza fiato dallo stupore. Pensate che regalerete una piccola gioia pure a chi segue […]

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E’ diventata la mia cena preferita, anche la mia famiglia è impazzita per questa pizza salata | Solo 140 Kcal!

Settembre 15, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
E’ diventata la mia cena preferita, anche la mia famiglia è impazzita per questa pizza salata | Solo 140 Kcal!

La pizza di zucchine e verdure è decisamente buona e più salutare di quella classica, un’ottima alternativa da gustare a dieta. E’ preparata con tantissimi ortaggi, quali zucchine, peperoni, carote, cipolla, ma ci sono anche uova, farina e formaggio. Questa ricetta offre diversi benefici rispetto a una pizza tradizionale, che è più ricca di ingredienti […]

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Il piatto della salute, tantissimi benefici in una ricetta sola: lo mangio almeno 1 volta a settimana!

Settembre 15, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Il piatto della salute, tantissimi benefici in una ricetta sola: lo mangio almeno 1 volta a settimana!

Con i tortini di patate, melanzane, zucchine e funghi farete impazzire tutti, perché questo è un piatto decisamente buono, saporito e anche sano. Ma non ci sono solo questi ortaggi, ma anche tanti altri per arricchire ancor di più di nutrienti questo piatto offrendo una serie di benefici. Gli ingredienti come le melanzane, le zucchine, […]

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La cena super saporita di appena 180 calorie più buona e dietetica che abbia mai assaggiato, la preparo così!

Settembre 14, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
La cena super saporita di appena 180 calorie più buona e dietetica che abbia mai assaggiato, la preparo così!

Lo sformato di zucchine e patate è un piatto buonissimo per stuzzicare l’appetito; basta solo sentirne il profumo che porterà subito tutti a tavola. Probabilmente, anzi, sicuramente non avrete problemi nemmeno con i più piccoli di casa che di solito detestano le verdure. Quindi, non si può assolutamente negare che sia la migliore soluzione da […]

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A cena ho mangiato un rotolo di zucchine intero, ogni volta lo farcisco come voglio | Solo 420 Kcal!

Settembre 14, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
A cena ho mangiato un rotolo di zucchine intero, ogni volta lo farcisco come voglio | Solo 420 Kcal!

Per mangiare le zucchine in maniera più sfiziosa e originale, così che tutti le apprezzino, potete provare con un buonissimo rotolo di zucchine. Questo rotolo è fatto con le zucchine e farcito poi con una crema al formaggio, yogurt e aneto. E’ un piatto ben bilanciato. Le zucchine sono una buona fonte di fibre che promuovono […]

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  • Colazione leggera e saziante con soli 5 ingredienti e 135 Kcal: questa torta alle carote è così buona che la rifaccio ogni settimana! Ott 5

    Questa torta alle carote con yogurt greco e farina di...

  • Non il solito contorno: questi finocchi al forno alla mediterranea sono così buoni e leggeri che li preparo anche come piatto unico (solo 120 Kcal a porzione!) Ott 5

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