Lo yogurt è uno degli alimenti più apprezzati da chi cerca di dimagrire o semplicemente migliorare la salute intestinale. Secondo alcuni studi i potenziali meccanismi d’azione dello yogurt includono un aumento della perdita di grasso corporeo, una diminuzione dell’assunzione di cibo e un aumento della sazietà, una diminuzione della risposta glicemica e insulinica, una risposta ormonale […]
Lo yogurt è uno di quegli alimenti che non possono mancare nella lista della spesa di nessuna famiglia. Infatti, l’80% delle persone assicura di consumarlo regolarmente. È un alimento salutare che puoi mangiare come dessert a colazione, a pranzo o a cena nei dolci, ed è altamente raccomandato dai nutrizionisti se stai seguendo una dieta. Naturalmente […]
Per una colazione fantastica, che vi faccia alzare dal letto non appena suona la sveglia, ci vuole la torta di avena, yogurt, noci e uvetta ad aspettarvi in cucina. Infatti, ha una resa decisamente gustosa e umida a cui si fa molta fatica a resistere, mettendovi di buonumore il tanto che basta per affrontare meglio […]
Lo yogurt è attualmente uno degli alimenti più popolari e consumati nel mondo. Nonostante esistano vari tipi di yogurt, le attuali evidenze scientifiche hanno disdegnato varie preparazioni come scremato, zuccherato e altre varianti più o meno artificiali. Lo yogurt bianco, e soprattutto lo yogurt greco, sono le opzioni migliori da consumare. Infatti, è noto che lo yogurt naturale […]
È un gesto semplice per tutti, ma è un errore che commettono tutti. Il modo in cui conserviamo gli alimenti in frigorifero può sembrare automatico e basato sui gusti personali. In realtà questo gesto così semplice può nascondere errori che possono farci dover buttare via alcuni cibi in anticipo. In particolare, quando si tratta di conservare […]
In molte diete, il consumo di latticini è consigliato per ottenere nutrienti come il calcio e anche per mantenere il nostro sistema digestivo. Tuttavia, sebbene gli yogurt siano inclusi in questo gruppo, non tutte le varietà sono ugualmente salutari. Grazie alle informazioni che esistono oggi, all’etichettatura degli alimenti e ai diversi progressi scientifici nella ricerca, è noto che gli […]
Lo yogurt è un alimento molto completo, soprattutto di vitamine, proteine e minerali. Pertanto, è un alimento ideale da includere nella dieta quotidiana. Lo yogurt ha molti benefici e proprietà fondamentali per l’organismo, il che lo rende un alimento molto completo per la sua ricchezza nutrizionale. Yogurt, l’alimento ricco di nutrienti che migliora la funzionalità intestinale […]
Lo yogurt è uno degli alimenti più salutari da assumere in qualsiasi momento della giornata, ma ce ne sono 3 che ti aiuteranno a rafforzare la flora intestinale. Lo yogurt, per via della grande quantità di probiotici che ha nella sua composizione, aiuta in molti modi a migliorare la salute del nostro organismo. Tra questi, questo superfood migliora i processi digestivi del nostro […]
