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Riso, non c’è solo il Carnaroli e l’Arborio: ce ne sono tanti altri che fanno bene alla glicemia e alla linea che dovresti portare in tavola!

Riso, non c’è solo il Carnaroli e l’Arborio: ce ne sono tanti altri che fanno bene alla glicemia e alla linea che dovresti portare in tavola!
Giugno 14, 2025Marilyn AghemoAlimenti e nutrizioneNewsalimentazionerisoriso a dietasalutespesatipologie di risovarietà di riso

Non tutti lo sanno, ma l’Italia è il maggior produttore di riso in Europa, con oltre 150 varietà coltivate. Sebbene alcune di queste siano più note, come il Carnaroli o l’Arborio, il panorama del riso italiano è molto più ampio e interessante. Esistono infatti altre varietà, meno conosciute, che offrono sapori e consistenze particolari, perfette per piatti che vanno oltre il classico risotto. Scopriamo allora 10 tipi di riso italiani, ciascuno con caratteristiche uniche che meritano di essere apprezzate in cucina.

Riso, non esiste solo il Carnaroli e l’Arborio: ce ne sono tanti altri molto nutrienti e salutari che dovresti portare in tavola!

Riso

Il riso italiano è un mondo tutto da scoprire. Ogni varietà ha una storia, un gusto e una consistenza unici, e può trasformare un semplice piatto di riso in un’esperienza gastronomica. Dal sapore delicato dell’Apollo all’aroma esotico del Gange, fino al colore scuro e alle proprietà benefiche dell’Artemide e dell’Ermes, esistono tante opzioni tutte da assaporare.

Riso Apollo

Iniziamo con l’Apollo, una varietà meno nota ma dal grande valore gastronomico. Il chicco è tondo e di dimensioni medie, con una cottura rapida che lo rende perfetto per piatti freschi come le insalate estive. Il riso Apollo è apprezzato anche per il suo sapore delicato, che non sovrasta gli altri ingredienti, ma li accompagna in modo armonioso.

Riso Gange

Questa varietà ha un profilo aromatico che ricorda il Basmati, ideale per piatti dal gusto esotico o speziato. Il riso Gange si presta benissimo alla preparazione di piatti orientali, come il curry o il pilaf, grazie ai chicchi sottili e allungati che restano ben sgranati. È perfetto per chi desidera sperimentare sapori diversi senza rinunciare a un prodotto italiano.

Riso S. Andrea

Originario del Piemonte, il riso S. Andrea è un altro pilastro della tradizione risicola italiana. La sua consistenza morbida e cremosa lo rende uno dei migliori per i risotti, ma è molto versatile e si adatta bene anche a minestre e timballi. Il chicco medio e l’alta capacità di assorbimento lo rendono particolarmente indicato per piatti ricchi e sostanziosi.

Riso Artemide

Se state cercando un riso che colpisca non solo per il sapore ma anche per l’estetica, il riso Artemide è perfetto. Questa varietà, di colore nero, è ricca di antiossidanti ed è una combinazione tra riso Venere e riso Indica. Il suo sapore è intenso e aromatico, con sfumature di frutta secca, ed è ideale per accompagnare piatti di pesce e verdure, donando loro un tocco di eleganza.

Riso Artiglio

Il riso Artiglio è una varietà a grano medio, che si caratterizza per l’ottima tenuta di cottura. È perfetto per le preparazioni che richiedono tempi lunghi, come zuppe o minestre. Inoltre, è molto apprezzato nella cucina mediterranea e per la preparazione di piatti al forno, grazie alla sua capacità di mantenere intatti i chicchi anche dopo la cottura prolungata.

Riso Vialone Nano

Il Vialone Nano è una delle varietà di riso più rinomate per la preparazione del risotto. Originario del Veneto, ha chicchi piccoli e tondeggianti, perfetti per assorbire il brodo e mantenere una consistenza cremosa. Il Vialone Nano è un riso versatile, che si adatta anche ad altre preparazioni, come le crocchette di riso o i supplì, e si distingue per il sapore delicato che esalta gli ingredienti principali del piatto.

Riso Baldo

Si distingue per il chicco grande e per la capacità di rimanere sgranato, anche con cotture lunghe. Il suo sapore dolce e la consistenza soda lo rendono ideale sia per risotti che per piatti freddi. Inoltre, si presta bene anche per essere cucinato come contorno, accompagnando carni e verdure.

Riso Rosa Marchetti

Questa è una varietà tradizionale e poco conosciuta, recuperata negli ultimi anni per il suo sapore delicato e unico. Il riso Rosa Marchetti ha un chicco medio, che diventa morbido e cremoso durante la cottura, rendendolo ideale per risotti raffinati. È perfetto per chi cerca una varietà autentica e ama sperimentare ricette che esaltano i sapori più delicati.

Riso Ermes

Simile al riso Artemide per il colore scuro, l’Ermes è una varietà rossa che offre un gusto rustico e corposo. È molto apprezzato in piatti a base di verdure e legumi e si presta bene anche per insalate di riso. Il riso Ermes ha un alto contenuto di fibre, quindi oltre a essere gustoso è anche benefico per la salute. Questo riso è ottimo per chi cerca qualcosa di diverso dal classico bianco.

Riso Maratelli

Infine, il riso Maratelli è una varietà storica, coltivata fin dal 1914. Ha un chicco medio e si distingue per la sua versatilità e resistenza alla cottura. Il Maratelli è perfetto per minestre e timballi, ma dà il meglio di sé nei risotti, in cui rilascia la giusta quantità di amido per un risultato cremoso. È apprezzato per il suo sapore delicato e leggermente dolce, che si abbina bene a ingredienti tradizionali.

✅ Contenuto revisionato dalla Dott.ssa Maria Di Bianco, biologa nutrizionista.
Marilyn Aghemo
Marilyn Aghemo

Appassionata da sempre di lettura e scrittura, ho fatto della mia passione il mio lavoro!

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