Se soffri di glicemia alta o di diabete sai benissimo che è molto importante prestare attenzione ai cibi che mangi. Uno degli alimenti a cui fare attenzione sono le farine, un ingrediente base per numerose ricette. Le farine adatte ai diabetici sono quelle che hanno un basso indice glicemico – IG – ovvero quelle che […]
Il problema della glicemia alta affligge molte persone soprattutto quelle che hanno problemi di diabete che devono costantemente tenere sotto controllo i valori. Questo serve per valutare i cibi da assumere e se è necessario fare iniezioni di insulina. Glicemia alta, i cibi che ne fanno alzare i valori Chi ha problemi di glicemia sa […]
Il diabete è una malattia in cui il corpo non produce abbastanza insulina o non utilizza correttamente l’insulina prodotta. Ciò porta ad alti livelli di zucchero nel sangue con diversi problemi. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il numero di diabetici nel mondo, è destinato a raddoppiare entro il 2030. Per contrastare il diabete è bene […]
Il finocchio è un ortaggio di colore bianco-verde e dall’aspetto bulboso, con steli e fronde verdi. Membro della famiglia delle Apiaceae (carota), viene coltivato per i suoi germogli, foglie e semi commestibili e ha un forte sapore di anice, che lo rende un ingrediente attraente e versatile. Vediamo insieme quali sono i suoi benefici e […]
Gli esperti di nutrizione consigliano di bere un bicchiere di tè rosso ogni sera (o nel pomeriggio). Questa bevanda previene la ritenzione di liquidi, favorisce la digestione e aiuta a perdere peso, oltre a tanti altri benefici per la nostra salute. Per sfruttare i benefici del tè rooibos, è meglio assumerlo come complemento di una […]
I fichi sono alimenti che, oltre ad avere un sapore gradevole, hanno alcune proprietà medicinali che sono state supportate dalla scienza. Il fico è un frutto dal sapore dolce che molte persone apprezzano spesso, come parte di uno spuntino o come dessert. Tuttavia, ci sono altri che non hanno nemmeno osato integrarlo nella loro dieta perché […]
Secondo recenti studi, è possibile abbassare i livelli di zucchero nel sangue semplicemente sostituendo le patate, la pasta o il riso con altri alimenti. Vediamo quali! Le lenticchie abbassano il livello di glucosio nel sangue fino al 35%, secondo questo studio Secondo i risultati di una ricerca condotta dagli scienziati dell’Università di Guelph (Canada), le […]
L’avocado è un superfood che è diventato molto popolare in tutto il mondo negli ultimi anni. Con diversi benefici per la salute, ogni parte di questo frutto, comprese le foglie, è benefica per la salute. Scientificamente noto come Persea americana, si dice che questo superalimento abbia avuto origine nel Messico centro-meridionale. È usato come ingrediente principale in vari frullati, pappe e salse. […]
Il succo di mirtillo rosso è una bevanda che, inclusa in una dieta sana ed equilibrata, può apportare alcuni benefici per la salute. Il succo di mirtillo senza zucchero è una bevanda salutare che ci dona proprietà nutritive interessanti. Sebbene sia diventato popolare nelle sue presentazioni commerciali, il modo migliore per sfruttare il suo contenuto nutrizionale è […]
Il diabete di tipo 2 è la più comune forma di diabete caratterizzata da un alto livello di glicemia che dipende sostanzialmente dal peso corporeo, dallo stile di vita e dall’alimentazione. Un diabetico deve prestare attenzione a non assumere troppi grassi e soprattutto troppi zuccheri. Diabete di tipo 2, come mantenere bassi i livelli di zucchero […]
