Se c’è un drink che abbiamo visto frequentemente su alcuni social, questo è senza dubbio il kombucha. Questo succo è diventato di moda tra gli influencer per le sue proprietà benefiche. È diventato molto popolare per le sue proprietà probiotiche, poiché funge da integratore per regolare la flora batterica dell’intestino e per migliorare le funzioni immunitarie. […]
C’è molta confusione oggi per quanto riguarda le calorie e la perdita di peso. Non tutti i cibi ipercalorici fanno male, infatti alcuni come l’avocado, ad esempio, sono ricchi di calorie ma molto salutari per il nostro organismo. Tuttavia, dobbiamo controllare il nostro apporto calorico giornaliero per evitare di ingrassare, poiché le calorie sono l’energia che aggiungiamo […]
Attualmente sul mercato esistono una vasta gamma di infusi di tutti i tipi di gusti. Alcuni aiutano ad addormentarsi, altri favoriscono la digestione e altri possono favorire la perdita di peso. L’assunzione di infusi è un complemento che può essere aggiunto alla routine e può aiutare a perdere peso se siamo a dieta. In questo modo, gli infusi sono […]
Oggi, perdere peso è un pensiero fisso per molte persone. È molto facile aumentare di peso a causa della grande quantità di cibo consumato, delle cattive abitudini e dello stile di vita malsano. Perdere peso, invece, è più difficile, e bisogna essere costanti se si vogliono perdere i chili in eccesso. Oltre a consultare un nutrizionista per cercare di […]
Oltre a seguire una dieta equilibrata, anche una corretta gestione delle nostre emozioni è un punto chiave quando si tratta di mantenere stabili i livelli di colesterolo. Se i tuoi ultimi esami rivelano che hai il colesterolo alto, è tempo di abbassarlo con alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita. Il colesterolo alto così come […]
Attualmente, il rischio cardiovascolare è attribuito al tasso di ossidazione del colesterolo LDL. Inoltre, la dieta può influenzare questo parametro. L’accumulo di colesterolo LDL nelle arterie, malattia nota come ipercolesterolemia, è una delle malattie che più colpisce la popolazione odierna. Questo grasso, che in una certa misura è necessario per l’organismo, è secreto dal fegato e […]
L’uvetta può aiutare ad addolcire la colazione mattutina e darci quella sferzata di energia per iniziare la giornata. Vi siete mai chiesti perché alcune persone consigliano soprattutto di consumare l’uvetta al mattino e non in altri momenti della giornata? Se è così, non preoccuparti, perché ti forniremo la risposta e altri dati interessanti. L’uvetta è un […]
Se avete mai seguito una dieta dimagrante, è molto probabile che siano state eliminate patate, riso, pasta, legumi… Il motivo? Il loro alto contenuto di carboidrati a rapido assorbimento, cioè ad alto indice glicemico. Le patate sono un alimento base nelle diete di tutto il mondo perché sono un ortaggio conveniente e nutriente. Sapevi che le […]
La granola ci fornisce una grande quantità di nutrienti benefici che ci permettono di rimanere sazi. Inoltre, grazie al suo contenuto di fibre, riequilibra la funzione intestinale e previene la stitichezza. La colazione a base di cereali è di moda. Non solo perché è deliziosa, ma perché è una delle colazioni più sane, nutrienti ed energetiche che possiamo fare. È […]
Molto interessante è la combinazione di limone e sale, in quanto è una miscela ricca di vitamine B1, B2, B3, vitamina C e vitamina P (o bioflavonoidi), oltre a fornire calcio, fosforo, ferro e magnesio all’organismo. Il succo di limone è usato nella medicina tradizionale come diuretico, per gargarismi, lozione e tonico. Il sale è […]
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