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Il super cibo che può sostituire i carboidrati! Abbassa anche la glicemia e il colesterolo alto

Febbraio 3, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questo ortaggio è stato apprezzato per essere un’importante fonte di macronutrienti e micronutrienti chiave per il corretto funzionamento del corpo. È composto per l’85% da acqua e fornisce carboidrati, proteine e grassi. Concentra inoltre sostanze fitochimiche, vitamine e minerali la cui assimilazione ha grandi benefici per l’organismo. Anche se molti non sono amanti del suo sapore, vale […]

La cena bruciagrassi che tutti gli esperti di nutrizione consigliano per perdere la pancia

Febbraio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Quando si inizia una routine per dimagrire e bruciare grassi, la prima domanda che si pone è cosa dovrei mangiare e cosa non dovrei mangiare? Molti credono che dimagrire sia sinonimo di ore sul tapis roulant o sulla cyclette e vivere solo di cene e pasti a base di lattuga, pomodoro e poco altro. Attenzione, perdere […]

Non buttare più le scorze di limone! Ma usale così, in cucina e per la pelle secca

Febbraio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali

I benefici del limone per la salute sono tanti. Aiuta a prevenire e migliorare i sintomi di raffreddore e influenza, grazie al suo contenuto di vitamina C; è un ottimo disintossicante dell’organismo, perché stimola il fegato; e può aiutare a ridurre il grasso corporeo. Scorza di limone, quali sono i suoi benefici? Per incorporarlo, può essere utilizzato per insaporire […]

4 trucchi veloci per togliere il sapore forte della cipolla e digerirla meglio

Febbraio 1, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Curiosità News

In molte occasioni, quando si cucina con la cipolla, è abbastanza comune che questo ortaggio abbia un sapore intenso e penetrante, oltre che un odore persistente che rimane impregnato in bocca, soprattutto se la consumiamo cruda nella nostra preparazione finale. Questo può causare diversi problemi come l’alitosi o un gusto troppo irritante e intenso che permane in bocca. Fortunatamente ci sono diversi modi […]

Se sostituisci le patate con questo alimento abbassi la glicemia del 35%. Lo dice questo studio!

Febbraio 1, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Uno studio condotto dall’Università di Guelph, in Canada, ha scoperto quale cibo dovresti sostituire per ridurre i livelli di glucosio. Grazie alla ricchezza delle sue proprietà, al suo alto valore nutritivo e ai suoi molteplici benefici, questo alimento è considerato uno dei superfood. Infatti, rientra nel gruppo di alimenti che si distingue per essere salutare e benefico […]

Per contrastare il colesterolo e la glicemia, consumate questo frutto ricchissimo di vitamina C!

Gennaio 31, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La guava è uno dei frutti tropicali più completi in natura. È ricca di fosforo, niacina, potassio, vitamine A e B, ferro, calcio e acido folico. Tuttavia, una delle sue proprietà più importanti è che contiene molta vitamina C. Puoi mangiarla come frutta ma anche il consumo di succo di guava naturale, senza conservanti, apporta benefici. Guava: abbassa la […]

Questo è il riso che abbassa il rischio di diabete del 16% e regola il colesterolo. Lo dice questo studio!

Gennaio 31, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Il diabete di tipo 2 ha visto un grande aumento mondiale negli ultimi decenni e una dieta sana è un’importante via di prevenzione. Dei 40.000 tipi di riso che il mondo ha da offrire, un gruppo specifico è stato collegato ad un migliore controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Sapevi che i carboidrati raffinati contribuiscono […]

Solo 120 Kcal! La zuppa di verdure che abbassa la glicemia e il colesterolo e disintossica il corpo

Gennaio 30, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Il periodo invernale, sicuramente, è il mese ideale per gustarsi un’ottima zuppa di verdure così da riscaldarsi. Porterete a tavola un piatto super sano e genuino, composto da patate, carote e zucchine. Tre alimenti con un alto contenuto di fibre che aiutano a regolare la glicemia, il colesterolo e la regolare funzione dell’intestino, di antiossidanti, […]

Vitamina B12: 10 pesci che ne contengono di più per avere la tua dose consigliata

Gennaio 30, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La vitamina B12 è un nutriente che si trova principalmente in natura negli alimenti di origine animale. La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è uno dei nutrienti più importanti per la salute dell’organismo, per le diverse funzioni che svolge. Tra le altre questioni, è fondamentale per la salute dei neuroni e del sangue. La vitamina B12 è invece essenziale nella formazione […]

Il super legume che abbassa il colesterolo cattivo del 45% e alza quello buono del 35%. Lo dice questo studio!

Gennaio 30, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Il grasso viscerale è famigerato perché si trova in profondità nella cavità e racchiude gli organi vitali. Tuttavia, i principali pericoli del grasso risiedono nelle sostanze chimiche che rilascia nel flusso sanguigno. Il grasso viscerale può aumentare il rischio di sindrome metabolica e infarto perché le sostanze che rilascia sono infiammatorie. La probabilità di accumulare […]