Oggi, perdere peso è un pensiero fisso per molte persone. È molto facile aumentare di peso a causa della grande quantità di cibo consumato, delle cattive abitudini e dello stile di vita malsano. Perdere peso, invece, è più difficile, e bisogna essere costanti se si vogliono perdere i chili in eccesso. Oltre a consultare un nutrizionista per cercare di […]
Oltre a seguire una dieta equilibrata, anche una corretta gestione delle nostre emozioni è un punto chiave quando si tratta di mantenere stabili i livelli di colesterolo. Se i tuoi ultimi esami rivelano che hai il colesterolo alto, è tempo di abbassarlo con alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita. Il colesterolo alto così come […]
Attualmente, il rischio cardiovascolare è attribuito al tasso di ossidazione del colesterolo LDL. Inoltre, la dieta può influenzare questo parametro. L’accumulo di colesterolo LDL nelle arterie, malattia nota come ipercolesterolemia, è una delle malattie che più colpisce la popolazione odierna. Questo grasso, che in una certa misura è necessario per l’organismo, è secreto dal fegato e […]
L’uvetta può aiutare ad addolcire la colazione mattutina e darci quella sferzata di energia per iniziare la giornata. Vi siete mai chiesti perché alcune persone consigliano soprattutto di consumare l’uvetta al mattino e non in altri momenti della giornata? Se è così, non preoccuparti, perché ti forniremo la risposta e altri dati interessanti. L’uvetta è un […]
Se avete mai seguito una dieta dimagrante, è molto probabile che siano state eliminate patate, riso, pasta, legumi… Il motivo? Il loro alto contenuto di carboidrati a rapido assorbimento, cioè ad alto indice glicemico. Le patate sono un alimento base nelle diete di tutto il mondo perché sono un ortaggio conveniente e nutriente. Sapevi che le […]
La granola ci fornisce una grande quantità di nutrienti benefici che ci permettono di rimanere sazi. Inoltre, grazie al suo contenuto di fibre, riequilibra la funzione intestinale e previene la stitichezza. La colazione a base di cereali è di moda. Non solo perché è deliziosa, ma perché è una delle colazioni più sane, nutrienti ed energetiche che possiamo fare. È […]
Molto interessante è la combinazione di limone e sale, in quanto è una miscela ricca di vitamine B1, B2, B3, vitamina C e vitamina P (o bioflavonoidi), oltre a fornire calcio, fosforo, ferro e magnesio all’organismo. Il succo di limone è usato nella medicina tradizionale come diuretico, per gargarismi, lozione e tonico. Il sale è […]
Allarme supermercati vuoti italiani: gli autotrasportatori e i camion non stanno più rifornendo i punti vendita e le proteste stanno aumentando sempre di più in tutta Italia nelle ultime ore. Le associazioni dei consumatori e dei produttori lanciano l’allarme “supermercati vuoti”. Già in molte regioni d’Italia si è registrato una riduzione di merce, ma ben […]
Il carciofo, oltre ad avere buone proprietà per la nostra salute, contiene molta acqua e fibre, ideali per raggiungere il nostro peso forma. Tuttavia, da solo non fa miracoli, dobbiamo abbinarlo ad una dieta equilibrata e all’esercizio fisico. Seguire una dieta restrittiva o ricorrere a ‘prodotti miracolosi’ può essere pericoloso e controproducente. Una dieta povera potrebbe […]
Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale per lo sviluppo dell’organismo e può essere assunto attraverso il cibo o prodotto dall’organismo stesso. È noto che il colesterolo in eccesso può causare seri problemi, poiché può ostruire le arterie e compromettere il lavoro del cuore, causando rischi cardiovascolari. Di conseguenza, gli esperti hanno stabilito che per raggiungere […]