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Pane bollito, il segreto per cuocerlo in acqua in poco tempo. Ha solo 220 Kcal a filoncino!

Febbraio 17, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane bollito, il segreto per cuocerlo in acqua in poco tempo. Ha solo 220 Kcal a filoncino!

La ricetta del pane bollito, sicuramente, è molto utile nel caso in cui la panetteria fosse chiusa e non si avesse pane in casa, oppure è l’ideale per chi desidera provare qualcosa di diverso. Il vantaggio (che non si può trascurare) è rappresentato del fatto che per prepararlo basta davvero poco. In quanto, tutto quanto […]

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Burger di tonno, mescolate in una ciotola tutti ingredienti e poi cuocete. Solo 210 Kcal!

Febbraio 17, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Burger di tonno, mescolate in una ciotola tutti ingredienti e poi cuocete. Solo 210 Kcal!

Riuscire a far mangiare il pesce ai più piccoli di casa, come tutti i genitori sanno, può essere tutt’altro che facile perché spesso si rifiutano categoricamente anche solo di assaggiarlo. Ma con i burger di tonno risolverete molto facilmente questo problema, in quanto sono talmente buoni e  sfiziosi che anche i bambini ne andranno matti. […]

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Addio alle patate al forno! Fai questo rosti con salmone e scamorza, è saporito e ha sole 150 Kcal!

Febbraio 16, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Addio alle patate al forno! Fai questo rosti con salmone e scamorza, è saporito e ha sole 150 Kcal!

Avete a cena degli ospiti dal palato fine e incontentabile? Perfetto, allora questa è l’occasione giusta per preparare il rosti di patate ripieno di scamorza e salmone, così da sorprendere tutti. Infatti, grazie al suo sapore decisamente delicato e contemporaneamente sfizioso conquisterà grandi e piccini. Così, per una volta, tutta la famiglia si alzerà da […]

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Pan bauletto integrale, come farlo in casa in uno stampo per plumcake. Solo 70 Kcal!

Febbraio 16, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pan bauletto integrale, come farlo in casa in uno stampo per plumcake. Solo 70 Kcal!

Sicuramente, almeno una volta nella vita, sarà capitato a tutti di restare senza pane a orari impossibili. Infatti, è impensabile di pranzare o cenare senza avere questo alimento in tavola e, di conseguenza, bisogna trovare una valida alternativa che permetta di risolvere con facilità il problema. La ricetta del pan bauletto integrale può essere la […]

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Crocchette di patate, anche al forno sono super buone! Solo 90 Kcal

Febbraio 15, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Crocchette di patate, anche al forno sono super buone! Solo 90 Kcal

La cena è uno di quei momenti dove tutta la famiglia condivide un piccolo momento di convivialità. Quindi, per renderla ancora più perfetta, bisogna portare a tavola un piatto davvero speciale. Un’idea sono le crocchette di patate, una piccola e grande sfiziosità che farà felici i bambini e contenti gli adulti, perché mangeranno un qualcosa […]

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Burger di verdure: patate, zucchine e carote. Troppo buoni e con sole 190 Kcal!

Febbraio 15, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Burger di verdure: patate, zucchine e carote. Troppo buoni e con sole 190 Kcal!

Per stuzzicare l’appetito, soprattutto quello dei bambini, ci vuole sicuramente una preparazione sfiziosa e non poco gustosa che solo a guardarla, inevitabilmente, viene l’acquolina in bocca. Ma esiste una ricetta con tutte queste caratteristiche? Ovviamente si. Perché, con i burger di verdure croccanti realizzerete una cena con i fiocchi e che nessuno potrà mai dimenticare. […]

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Torta di patate ripiena, l’avete mai fatta così? E’ troppo buona e ha sole 290 Kcal!

Febbraio 14, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Torta di patate ripiena, l’avete mai fatta così? E’ troppo buona e ha sole 290 Kcal!

Per una cena sfiziosa, che stupisca grandi e piccini in uguale misura e che regali una vera soddisfazione al palato, sicuramente, la torta di patate e carne macinata non è perfetta, ma molto di più. Infatti, un secondo piatto così semplice ma super gustoso non lo avete mai assaggiato, quindi questo vuol dire che dovete […]

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Zuppa di funghi, ricca di fibre e proteine raccomandata dai nutrizionisti. Solo 190 Kcal!

Febbraio 14, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Zuppa di funghi, ricca di fibre e proteine raccomandata dai nutrizionisti. Solo 190 Kcal!

Con il freddo, indubbiamente, è sempre bene cercare di alzare le proprie difese immunitarie, così da riuscire a proteggersi contro i classici e non poco fastidiosi malanni di stagione. E, per farlo al meglio è bene iniziare proprio dall’alimentazione con una bella e buona zuppa di funghi. Senza contare che piacerà moltissimo pure ai bambini, […]

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500 grammi di patate e funghi! La torta salata dietetica ma saporita al 100%, ha solo 180 Kcal

Febbraio 13, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
500 grammi di patate e funghi! La torta salata dietetica ma saporita al 100%, ha solo 180 Kcal

Per un pranzo o una cena golosa, magari da consumare insieme ad amici e parenti, provate la torta di patate e vedrete che non ve ne pentirete perché è una preparazione decisamente sfiziosa. E, se preferite il salato al dolce, niente vi vieta di scaldarvene una fetta per fare una colazione diversa da solito, così […]

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Pane pita in 60 secondi, come farlo sottile e con poche calorie. Solo 180 Kcal!

Febbraio 12, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane pita in 60 secondi, come farlo sottile e con poche calorie. Solo 180 Kcal!

Preparare il pane in casa è una cosa che pochi si mettono a fare, le ragioni possono essere molteplici e il fatto che richieda un bel po’ di tempo, sicuramente, non aiuta ad invogliare nessuno. Ma, grazie alla ricetta del pane Pita sottile in padella non dovrete più temere di dover passare delle ore in […]

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  • Colazione leggera e saziante con soli 5 ingredienti e 135 Kcal: questa torta alle carote è così buona che la rifaccio ogni settimana! Ott 5

    Questa torta alle carote con yogurt greco e farina di...

  • Non il solito contorno: questi finocchi al forno alla mediterranea sono così buoni e leggeri che li preparo anche come piatto unico (solo 120 Kcal a porzione!) Ott 5

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