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Ne ho mangiate un bel po’ a cena, questa volta sono venute davvero morbide e succose | Solo 75 Kcal a polpetta!

Settembre 13, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Ne ho mangiate un bel po’ a cena, questa volta sono venute davvero morbide e succose | Solo 75 Kcal a polpetta!

Le polpette di carne e patate sono un secondo piatto molto appagante e saporito, così consumerete un pasto nutriente ma anche buono. All’impasto per la preparazione delle polpette si aggiungono le patate, cipolle e uova, in questo modo non solo ne arricchisce il sapore, ma si aumentano anche i benefici nutrizionali. Le patate apportano carboidrati […]

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Non è niente male, lo mangio sempre volentieri e non sgarro neanche a dieta | Solo 240 Kcal!

Settembre 13, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Non è niente male, lo mangio sempre volentieri e non sgarro neanche a dieta | Solo 240 Kcal!

Lo sformato di zucchine al forno è un piatto nutriente e gustoso, che offre diversi benefici. La combinazione di proteine provenienti dalle uova e dal formaggio, insieme ai carboidrati e alle fibre delle zucchine rappresentano un piatto completo utile per sostenere il metabolismo e fornire un senso di sazietà più duraturo. Questo piatto inoltre è molto […]

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A tavola li hanno mangiati tutti, uno dopo l’altro: sono piaciuti soprattutto ai bambini | Solo 95 Kcal!

Settembre 12, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
A tavola li hanno mangiati tutti, uno dopo l’altro: sono piaciuti soprattutto ai bambini | Solo 95 Kcal!

Buoni, golosi e sfiziosi, di che cosa stiamo parlando? Dei burger di zucchine e patate, un piatto davvero squisito e genuino. Sicuramente questa ricetta è perfetta per far apprezzare questi ortaggi ai bambini. I burger di zucchine e patate, preparati senza farina, offrono diversi benefici nutrizionali e possono essere un’ottima aggiunta a una dieta equilibrata. […]

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L’insalata della salute, con un solo piatto faccio il pieno di vitamine, minerali e antiossidanti | Solo 330 Kcal!

Settembre 11, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
L’insalata della salute, con un solo piatto faccio il pieno di vitamine, minerali e antiossidanti | Solo 330 Kcal!

L’insalata di zucchine, melanzane, peperoni e carote è perfetta per affrontare gli ultimi giorni della stagione estiva. Infatti è un piatto fantastico per riuscire ad apprezzare al meglio queste verdure. Questa insalata offre numerosi benefici per la salute. Alto contenuto di nutrienti, è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti. Melanzane, zucchine e peperoni, ad esempio, […]

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Faccio felici e accontento tutti a tavola, bastano appena 2 euro di spesa ed è pronta | Solo 520 Kcal!

Settembre 11, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Faccio felici e accontento tutti a tavola, bastano appena 2 euro di spesa ed è pronta | Solo 520 Kcal!

Le frittata di patate è veramente unica e speciale, talmente tanto buona che soprattutto i bambini la mangeranno con piacere. E’ un piatto versatile e nutriente che offre diversi benefici: Le patate forniscono carboidrati complessi, vitamine (come la vitamina C e alcune del gruppo B) e minerali (come il potassio), mentre il formaggio assieme all’uovo […]

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Guarda un po’ cosa ci preparo con broccoli e uova, la cena veloce e sana di 460 calorie!

Settembre 11, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Guarda un po’ cosa ci preparo con broccoli e uova, la cena veloce e sana di 460 calorie!

La frittata di broccoli è veramente deliziosa, è uno di quei piatti che senza troppe pretese riescono a riscuotere un bel successo con tutti. E’ una ricetta ricca di benefici nutrizionali grazie agli ingredienti di base, ovvero le uova e i broccoli. I broccoli sono una fonte eccellente di vitamine (come la vitamina C, la […]

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Ho fatto un figurone quando ho portato queste melanzane a tavola, non è avanzato nulla a cena | Solo 320 Kcal!

Settembre 10, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho fatto un figurone quando ho portato queste melanzane a tavola, non è avanzato nulla a cena | Solo 320 Kcal!

Le melanzane a fisarmonica ripiene riusciranno a risolvere il pranzo o la cena e vi permetteranno di gustarvi un bel piatto gustoso e sano. Le melanzane sono un ortaggio molto versatile e nutriente e le ricette per poterle cucinare al meglio sono davvero tante. La preparazione a fisarmonica in questo caso consente di avere una […]

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La pizza della salute, finalmente la mangio tutta senza nessun rimorso: è perfetta | Solo 390 Kcal!

Settembre 10, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La pizza della salute, finalmente la mangio tutta senza nessun rimorso: è perfetta | Solo 390 Kcal!

Nessuno resisterà alla pizza di zucchine, un piatto estremamente delizioso e sfizioso che conquisterà tutti a tavola. La pizza salutare fatta con base di zucchine e fiocchi d’avena offre diversi benefici dal punto di vista nutrizionale. E’ un’ottima fonte di fibre, contribuisce a migliorare la digestione, a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue […]

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Verso la farina nell’acqua bollente e guarda cosa ne esce fuori in 5 minuti, questa ricetta mi salva sempre!

Settembre 9, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Verso la farina nell’acqua bollente e guarda cosa ne esce fuori in 5 minuti, questa ricetta mi salva sempre!

Volete provare una ricetta innovativa e molto gustosa? Se la risposta è si, allora segnatevi quella del pane veloce in padella, fidatevi che vi stupirà. Infatti, non avrete mai provato e soprattutto visto una preparazione del genere e non ci sono dubbi che vi entusiasmerà, perché è un pane completamente diverso da quello a cui […]

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Queste crepes salate sono molto più buone e saporite, le faccio così da tutta l’estate | Solo 270 Kcal!

Settembre 9, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Queste crepes salate sono molto più buone e saporite, le faccio così da tutta l’estate | Solo 270 Kcal!

Volete togliervi uno sfizio? Ottimo, allora provate le crêpes di zucchine e patate. Infatti riuscirete a gustarvi un pranzo (o una cena) senza pretese, semplice e gustosa che vi renderà estremamente felici. Aggiungere le zucchine e patate all’impasto delle crepes salate apporta diversi benefici, sia in termini nutrizionali che di sapore. Si aumenta il contenuto […]

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  • Con la zucca ho preparato una lasagna fantastica e saporitissima | Tutti ne volevano un’altra fetta | Solo 310 Kcal! Ott 5

    Per un pranzo speciale, che racchiuda in sé il colore...

  • Colazione leggera e saziante con soli 5 ingredienti e 135 Kcal: questa torta alle carote è così buona che la rifaccio ogni settimana! Ott 5

    Questa torta alle carote con yogurt greco e farina di...

  • Non il solito contorno: questi finocchi al forno alla mediterranea sono così buoni e leggeri che li preparo anche come piatto unico (solo 120 Kcal a porzione!) Ott 5

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