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Mentre fuori c’erano 35 gradi, io l’ho tirata fuori dal frigo: è il dolce al caffè dell’estate, sembra quasi un tiramisù. Solo 190 Kcal!

Luglio 7, 2025GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mentre fuori c’erano 35 gradi, io l’ho tirata fuori dal frigo: è il dolce al caffè dell’estate, sembra quasi un tiramisù. Solo 190 Kcal!

La torta fredda al caffè è un dolce che unisce gusto, leggerezza e valore nutrizionale bilanciato, perfetto per chi desidera un’alternativa sana ai classici dessert farciti e ipercalorici. A differenza delle torte tradizionali, questa ricetta utilizza una pasta biscotto senza burro, farcita con una crema a base di ricotta light, yogurt greco e caffè, senza […]

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La mia colazione non è mica da 500 kcal: questa torta alla banana e cacao ne ha meno di 150 e fa invidia a tutti, vuoi la ricetta?

Maggio 28, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mia colazione non è mica da 500 kcal: questa torta alla banana e cacao ne ha meno di 150 e fa invidia a tutti, vuoi la ricetta?

La torta banana e cioccolato è una proposta perfetta per chi ama dolci leggeri ma nutrienti, senza rinunciare al piacere del cioccolato. Il binomio banana + yogurt rende l’impasto umido, soffice e dolce senza bisogno di zuccheri aggiunti, mentre l’aggiunta di cacao nella seconda metà crea un effetto visivo e aromatico irresistibile. È l’ideale per: […]

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La torta del buongiorno: cremosa, saziante, ricca di potassio, fibre e proteine: c’è tutto (e ha anche solo 150 Kcal)!

Maggio 12, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta del buongiorno: cremosa, saziante, ricca di potassio, fibre e proteine: c’è tutto (e ha anche solo 150 Kcal)!

La torta yogurt e banana è il dolce ideale per chi cerca un’alternativa sana, veloce e naturalmente dolce alle classiche torte da colazione. Grazie all’uso della frutta fresca, dello yogurt e di un dolcificante naturale, questa ricetta è adatta a: chi segue una dieta ipocalorica o a basso indice glicemico sportivi e amanti della colazione […]

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Torta al latte e fragole super, solo 5 minuti per prepararla e 25 di cottura. Ha solo 180 Kcal!

Maggio 15, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta al latte e fragole super, solo 5 minuti per prepararla e 25 di cottura. Ha solo 180 Kcal!

La super torta al latte e fragole in 5 minuti non è solo facile e veloce da preparare, ma è anche molto buona e golosa così da piacere tanto ai grandi quanto ai più piccoli. Per realizzarla bastano pochi ingredienti, come il latte, la farina, l’olio e le uova. Tutti ingredienti che si hanno già […]

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Torta golosa allo yogurt e limone? Da quando l’ho fatta non riesco più a fermarmi, è troppo buono!

Marzo 7, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta golosa allo yogurt e limone? Da quando l’ho fatta non riesco più a fermarmi, è troppo buono!

La torta allo yogurt è talmente tanto buona che viene voglia di farla tutti i giorni. E non sarà impossibile perché si prepara in soli 5 minuti. Indubbiamente, così potrete avere sempre a vostra disposizione un fantastico dessert con cui coccolarvi il palato. Così da riuscire a soddisfare la vostra golosità in ogni singolo momento […]

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Torta ai 12 cucchiai: come farla altissima e soffice | Questa è la ricetta di mia nonna, solo 190 Kcal!

Febbraio 21, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta ai 12 cucchiai: come farla altissima e soffice | Questa è la ricetta di mia nonna, solo 190 Kcal!

La torta 12 cucchiai è un dolce al 100% italiano, la quale è talmente morbida e golosa che piacerà proprio a tutti, tanto è vero che non farete in tempo a sfornarla che sarà già finita. Quindi, il fatto che prepararla sia semplice e veloce è un vantaggio, perché in questo modo se non riusciste […]

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Hai zucca e ricotta? Prepara questa torta, è cremosissima e fa bene al cuore. Solo 160 Kcal!

Marzo 29, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Hai zucca e ricotta? Prepara questa torta, è cremosissima e fa bene al cuore. Solo 160 Kcal!

La zucca è un ortaggio che può essere consumato in una varietà di ricette, primi, secondi piatti ma anche dolci. Oggi vedremo come preparare una torta di zucca e ricotta, due ingredienti leggeri e perfetti da consumare a dieta. Consumare la zucca offre innumerevoli benefici poiché è ricchissima di acqua e povera di zuccheri, quindi […]

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Questo dolce sofficissimo lo preparo con tre strati: vaniglia, cacao e marmellata | Solo 100 Kcal!

Marzo 7, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Questo dolce sofficissimo lo preparo con tre strati: vaniglia, cacao e marmellata | Solo 100 Kcal!

Esiste forse qualcosa di più goloso dei questa torta a 3 strati? Sicuramente no, visto che sono ottimi per allietare ogni momento della giornata. Infatti, indipendentemente che la vogliate mangiare a colazione, a merenda oppure dopo cena fidatevi che vi lascerà super felici e soddisfatti. Senza contare che faranno impazzire tutti quanti, in quanto nessuno […]

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La torta tedesca dei 4 cucchiai dietetica che si cuoce in 4 minuti. Solo 130 Kcal!

Gennaio 19, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta tedesca dei 4 cucchiai dietetica che si cuoce in 4 minuti. Solo 130 Kcal!

Se state cercando un dolce diverso dal solito, che riesca a prendervi per la gola lasciandovi senza fiato, allora dovete provare la torta tedesca dei 4 cucchiai, meglio conosciuta con il nome di Huckelleuken (torta della collina tedesca). La quale, come avrete intuito, le dosi di ogni singolo ingrediente vengono misurate con un cucchiaio e […]

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Torta alta e sofficissima! Vi serviranno 5 ingredienti che già avete in casa, facilissima e dietetica (solo 150 Kcal)

Giugno 5, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta alta e sofficissima! Vi serviranno 5 ingredienti che già avete in casa, facilissima e dietetica (solo 150 Kcal)

Per un dessert semplice, gustoso e diverso dal solito la torta al latte fatta in casa può essere una valida scelta. Soprattutto, perché, non vi porterà via troppo tempo e la potrete fare pure se siete di fretta. Infatti, sostanzialmente si tratta un pan di spagna che ha un procedimento estremamente facile. Può essere seguito […]

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