Giusy, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Tiramisù senza uova e mascarpone: buonissimo, veloce e con poche calorie

Gennaio 1, 2022Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il tiramisù è un dolce conosciuto in tutto il mondo e al quale un po’ tutti ci siamo cimentati almeno una volta nella vita. C’è però chi ci tiene alla linea, ma nello stesso tempo non vuole rinunciare ai piaceri del palato. E’ proprio per questo motivo che viene proposta la ricetta del tiramisù senza uova e mascarpone, ingredienti che vengono sostituiti dalla ricotta light e dallo yogurt greco. Quest’ultimo in particolare dona cremosità e quella piacevole nota fresca ed acidula. Il tiramisù light è ugualmente gustoso, e non ha niente da invidiare alla ricetta classica. Inoltre, essendo particolarmente leggero […]

L’infuso alla salvia, come prepararlo per sgonfiare la pancia in poco tempo

Dicembre 26, 2021Giusy Fai Da Te News Rimedi naturali Salute e Benessere

Occorre quotidianamente seguire sane abitudini, una dieta equilibrata e fare tanto sport per avere un fisico al pieno delle proprie energie e, soprattutto, una vita piatta, che per tante donne rappresenta un problema insormontabile. Esistono inoltre dei piccoli ed utili accorgimenti, che, se seguiti con costanza, possono migliorare la nostra vita ogni giorno. Ad esempio, per avere un addome perfetto e sgonfio in pochissimo tempo, non si può non ricorrere ad un infuso molto efficace: la tisana alla salvia. Ecco cosa succede al corpo se bevi la tisana alla salvia La salvia è un erba dalle origini antichissime. Appartenente alla […]

Bastano anche 50 grammi! Il lassativo naturale che elimina le tossine e svuota l’intestino

Dicembre 14, 2021Giusy News Rimedi naturali Salute e Benessere

La stitichezza è un fastidio comune che colpisce tante persone. Per curarla è fondamentale non solo assumere cibi ricchi di fibre, ma é importante anche aumentare il consumo di acqua per lubrificare le feci e favorire la loro espulsione. La stitichezza è causata da cambiamenti nelle abitudini intestinali, che determinano difficoltà a evacuare con regolarità. Chi soffre di questo disturbo deve fare più sforzi per defecare e occorrono svariati giorni prima di riuscire ad andare in bagno. Assieme all’impossibilità di eliminare le feci, si può soffrire di dolore addominale, accumulo di gas e un forte senso di pesantezza. Inoltre, a […]

La dieta del dottor Nowzaradan di 1200 calorie per perdere fino a 20 kg!

Novembre 8, 2021Giusy Dieta News Ricette Light Salute e Benessere

La dieta del Dottor Nowzaradan è una dieta definita da molti “miracolosa” che, se seguita con costanza, permette di perdere fino a 20 kg al mese per persone eccessivamente obese. Essa prevede un apporto energetico di 1200 calorie al giorno e va iniziata soltanto dopo aver consultato il proprio medico di base. Questo percorso alimentare portentoso prende il nome dal suo ideatore, ossia il noto medico di origini iraniane Younan Nowzaradan, volto noto del programma televisivo Vite al limite. La dieta proposta dal Dottor Nowzaradan è adatta soprattutto ai soggetti che soffrono di grave obesità e che presentano più di 20 chili […]

La crema catalana, un dolce gustoso in versione light con 90 Kcal pronto in 5 minuti!

Ottobre 31, 2021Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La crema catalana è un dessert al cucchiaio di origine spagnola. La versione light di questa crema si ottiene facendo bollire il latte con la cannella, unendo la fecola e facendo cuocere il tutto sotto il grill. Questo dolce, molto semplice e gustoso, si presenta come una base soffice e cremosa, sormontata da una pellicola croccante di zucchero caramellato. Per il suo gusto sublime e leggero, la crema catalana light è gradita da tutti. Preparare la crema catalana a casa è molto semplice ed economico, non richiede molto tempo e gli ingredienti possono essere facilmente trovati in qualsiasi supermercato. Sei […]

La torta di mele e pane: buonissima, facile e con poche calorie. Ha solo 160 calorie!

Ottobre 16, 2021Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di mele e pane è un’idea di riciclo molto apprezzata sia dai grandi che dai bambini. Se dovete consumare del pane e non sapete cosa dare, questa é la ricetta che farà a caso vostro. E’ però un po’ diversa dalle altre torte di pane. In questa ricetta infatti il pane non viene ammollato e unito all’impasto, ma verranno realizzati degli strati alterni di pane e di fettine di mele sui quali verrà poi versato il composto di latte e uova che renderà il dolce morbidissimo e fruttato. La torta di mele e pane può essere preparata per servirla come […]

I bastoncini di cavolfiore filanti senza carboidrati, una ricetta facile, gustosa e con sole 120 calorie!

Ottobre 12, 2021Giusy News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I bastoncini di cavolfiore rappresentano un secondo piatto originale, gustoso e leggero. Se avete ospiti a pranzo o a cena, i bastoncini di cavolfiore costituiscono sicuramente un’idea sfiziosa da presentare a tavola. Dal momento che possono essere gustati sia caldi che freddi e sono facilmente trasportabili, possono essere preparati per essere consumati in ufficio o durante una scampagnata in compagnia. Quella che segue è una ricetta con pochissimi carboidrati, quindi dietetica e adatta proprio a tutti. I bastoncini di cavolfiore piaceranno anche ai vostri bambini, che vi chiederanno di sicuro il bis. La preparazione è facile e veloce, quindi non avrete bisogno […]

La torta Nua, un dolce super goloso, facile e veloce che ha solo 200 calorie!

Ottobre 3, 2021Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta Nua è un dessert sofficissimo e particolarmente delizioso. Si tratta di una torta diversa da tutte le altre, in quanto la crema pasticcera non viene aggiunta a strati all’interno, ma a cucchiaiate sulla superficie del dolce stesso prima della cottura. La torta Nua può essere preparata in casa per qualunque occasione; può infatti essere servita come dessert nei giorni di festa, dopo un pranzo o una cena in compagnia oppure può essere realizzata in occasione di un compleanno. E’ ideale anche da servire a colazione oppure a merenda ai vostri bambini, accompagnata ad una tazza di latte o di […]

La dieta di 1200 calorie per dimagrire 5 chili in soli 20 giorni!

Settembre 7, 2021Giusy Dieta News Salute e Benessere

Tutti vorremmo esistesse una dieta in grado di far perdere peso in pochissimo tempo e senza fare troppi sforzi. Esistono diverse diete, da quelle iperproteiche a quelle tisanoreiche, da quella Dukan a quelle a zona, ma non tutti sanno che le stesse possono presentare controindicazioni e limiti che non vanno assolutamente sottovalutati. Quando l’estate è alle porte soprattutto o quando semplicemente si é stufi di quei chili in piú, si puó optare con questo menu settimanale costituito da un conteggio giornaliero di 1200 calorie. La dieta di 1200 calorie viene eseguita con l’obiettivo di promuovere la perdita di peso, e […]

Ecco 5 esercizi per rassodare l’interno coscia in una settimana da fare a casa

Settembre 6, 2021Giusy Fitness News Salute e Benessere

Esistono esercizi specifici per rassodare e tonificare l’interno cosce. Si tratta di esercizi mirati ai muscoli di questa zona del corpo, che coinvolgono pure i tessuti circostanti in modo da garantire risultati più efficaci e duraturi nel tempo. Siete curiosi di scoprire quali esercizi fare per rassodare l’interno coscia? Eccoli qui di seguito! Ecco 5 esercizi per rassodare l’interno coscia 1. Squat con gambe larghe Innanzitutto, va annoverato lo Squat con gambe larghe. Stando in posizione eretta, portare le gambe a una larghezza di poco maggiore rispetto a quella delle spalle e direzionare i piedi a ore 10:00 e a […]