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La dieta del dottor Nowzaradan di 1200 calorie per perdere fino a 20 kg!

Gennaio 4, 2023GiusyDietaNewsRicette LightSalute e Benessere
La dieta del dottor Nowzaradan di 1200 calorie per perdere fino a 20 kg!

La dieta del Dottor Nowzaradan è una dieta definita da molti “miracolosa” che, se seguita con costanza, permette di perdere fino a 20 kg al mese per persone eccessivamente obese. Essa prevede un apporto energetico di 1200 calorie al giorno e va iniziata soltanto dopo aver consultato il proprio medico di base. Questo percorso alimentare portentoso prende il nome dal suo ideatore, ossia il noto medico di origini iraniane Younan Nowzaradan, volto noto del programma televisivo Vite al limite. La dieta proposta dal Dottor Nowzaradan è adatta soprattutto ai soggetti che soffrono di grave obesità e che presentano più di 20 chili […]

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Le polpette di tonno e ricotta, facili, gustose e leggerissime. Solo 60 calorie l’una!

Novembre 26, 2022GiusyNewsRicette LightSecondi piatti
Le polpette di tonno e ricotta, facili, gustose e leggerissime. Solo 60 calorie l’una!

Le polpette di tonno e ricotta costituiscono un piatto semplice, gustoso e veloce da realizzare. Si tratta di un modo sfizioso di impiegare il classico tonno in scatola che non manca mai in dispensa. Queste polpettine, molto gradite sia dai grandi che dai bambini, possono fungere sia da secondo piatto che da antipasto. Essendo anche pratiche e facili da trasportare, possono essere un’idea da portare in spiaggia o da gustare durante un pic nic in compagnia. Di seguito, viene descritta la ricetta light delle polpettine di tonno e ricotta, che prevede la cottura in forno. Buona preparazione e buon appetito! La […]

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I bastoncini di cavolfiore filanti senza carboidrati: una ricetta facile, gustosa e con sole 120 calorie!

Novembre 16, 2022GiusyNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
I bastoncini di cavolfiore filanti senza carboidrati: una ricetta facile, gustosa e con sole 120 calorie!

I bastoncini di cavolfiore rappresentano un secondo piatto originale, gustoso e leggero. Se avete ospiti a pranzo o a cena, i bastoncini di cavolfiore costituiscono sicuramente un’idea sfiziosa da presentare a tavola. Dal momento che possono essere gustati sia caldi che freddi e sono facilmente trasportabili, possono essere preparati per essere consumati in ufficio o durante una scampagnata in compagnia. Quella che segue è una ricetta con pochissimi carboidrati, quindi dietetica e adatta proprio a tutti. I bastoncini di cavolfiore piaceranno anche ai vostri bambini, che vi chiederanno di sicuro il bis. La preparazione è facile e veloce, quindi non avrete bisogno […]

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Zucchine, attenzione a questo segnale: diventano velenose | NON le portare in tavola!

Luglio 28, 2022GiusyAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Zucchine, attenzione a questo segnale: diventano velenose | NON le portare in tavola!

L’estate è ormai quasi alle porte e negli orti degli italiani si cominciano a raccogliere le prime verdure e i primi ortaggi di stagione. Fra questi, emergono le gustosissime zucchine. Molto versatile in cucina, la zucchina è la protagonista di diverse pietanze estive. Il suo sapore delicato si abbina facilmente a tanti ingredienti che siano di carne, pesce o altra verdura. In varie zone d’Italia si coltivano tipi di zucchine con caratteristiche e, soprattutto, forme diverse, come la zucchina cilindrica, che è quella più consumata e ha la buccia verde chiaro, quella tonda di Nizza o di Piacenza e lo […]

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Il tiramisù al limone senza mascarpone: buonissimo, fresco e con poche calorie

Giugno 26, 2022GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il tiramisù al limone senza mascarpone: buonissimo, fresco e con poche calorie

Il tiramisù al limone è un dessert morbido e gustoso quanto la sua variante al caffè. Questo dolce può essere proposto sia d’inverno che d’estate e può essere adattato a qualunque occasione. Va bene come dessert a fine pasto, come merenda da realizzare per i vostri bambini oppure come dolce per una festa di compleanno al posto della torta tradizionale. Il tiramisù al limone stupirà senza dubbio i vostri commensali soprattutto per la sua freschezza ed il suo profumo. Se userete il limoncello fatto in casa sarà ancora più buono e acquisterà un tocco personale in più. Di seguito, viene proposta […]

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La mousse di fragole senza panna, senza latte e senza mascarpone: leggera, fresca e ha solo 100 calorie!

Giugno 11, 2022GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mousse di fragole senza panna, senza latte e senza mascarpone: leggera, fresca e ha solo 100 calorie!

La mousse di fragole è un delizioso dessert se avete bisogno di preparare qualcosa in fretta o semplicemente avete voglia di qualcosa di goloso. Questo dessert, fresco e leggero, è ottimo da gustare al cucchiaio, ma anche come semifreddo. Anche i vostri bambini, ai quali potete proporre la mousse alla fragola a merenda, si leccheranno i baffi e vi chiederanno sicuramente il bis. L’estate è ormai quasi vicina e la frutta che offre la bella stagione si presta a diverse preparazioni semplici e veloci. Per realizzare in casa questo dessert occorre un mixer o un robot da cucina. Di seguito, viene […]

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I 5 esercizi migliori che ti faranno bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti!

Maggio 10, 2022GiusyFitnessNewsSalute e Benessere
I 5 esercizi migliori che ti faranno bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti!

Bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti si può! Se vuoi bruciare calorie, tonificare il tuo corpo ed essere in salute, ma i tuoi impegni non ti lasciano abbastanza tempo… Rilassati, abbiamo la soluzione! Hai solo bisogno di 3 minuti al giorno per fare questo allenamento. Uno studio recente ha dimostrato che eseguire una sequenza di uno o più esercizi ad un ritmo sostenuto in 150 secondi costituirebbe un allenamento efficace per bruciare 200 calorie in pochissimo tempo (naturalmente dipende dal peso e dal metabolismo di ciascuno). Fare sport è importante sempre, ma soprattutto quando si pratica una dieta dimagrante e per […]

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La dieta di 1200 calorie per dimagrire 5 chili in soli 20 giorni!

Aprile 18, 2022GiusyDietaNewsSalute e Benessere
La dieta di 1200 calorie per dimagrire 5 chili in soli 20 giorni!

Tutti vorremmo esistesse una dieta in grado di far perdere peso in pochissimo tempo e senza fare troppi sforzi. Esistono diverse diete, da quelle iperproteiche a quelle tisanoreiche, da quella Dukan a quelle a zona, ma non tutti sanno che le stesse possono presentare controindicazioni e limiti che non vanno assolutamente sottovalutati. Quando l’estate è alle porte soprattutto o quando semplicemente si é stufi di quei chili in più, si può optare con questo menu settimanale costituito da un conteggio giornaliero di 1200 calorie. La dieta di 1200 calorie viene eseguita con l’obiettivo di promuovere la perdita di peso, e […]

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Pastiera al cioccolato senza burro, ma ugualmente golosa e buona. Ecco come farla perfetta!

Aprile 17, 2022GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pastiera al cioccolato senza burro, ma ugualmente golosa e buona. Ecco come farla perfetta!

La pastiera al cioccolato è una variante della classica e famosissima pastiera napoletana a base di pasta frolla, ricotta e mandorle. Si tratta di un dolce prettamente pasquale, sebbene tanti amino prepararla in qualunque periodo dell’anno. Piacerà sicuramente ai vostri bambini, che di cioccolato ne vanno matti. Di seguito, viene proposta la ricetta light della pastiera al cioccolato. Buona preparazione e degustazione! La ricetta della pastiera al cioccolato senza burro, ma ugualmente buona! Tempo di preparazione: 20 minuti Cottura: 80 minuti Tempo di riposo: 60 minuti Tempo totale: 2 ore e 40 minuti Porzioni: 14 Calorie: 300 a fetta Ingredienti […]

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Le pagnottelle senza farina con sole 45 calorie e pronte in 5 minuti!

Aprile 1, 2022GiusyContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le pagnottelle senza farina con sole 45 calorie e pronte in 5 minuti!

Come tutti sappiamo, in ogni tavola la presenza del pane è indispensabile e questo alimento non può mancare mai. Per chi si diletta a fare il pane in casa e, soprattutto, per chi segue una dieta dimagrante o semplicemente per chi è scrupoloso e ci tiene alla linea, c’è una ricetta facilissima che consente di realizzare delle gustosissime pagnottelle senza carboidrati in soli 5 minuti. Questi piccoli panetti deliziosi stupiranno i vostri commensali, soprattutto i vostri bambini. Oltre che ad essere consumate durante il pranzo e la cena, le pagnottelle senza carboidrati possono essere proposte anche per la colazione o […]

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