Tisana sciogli grasso: i 2 ingredienti naturali che sgonfiano la pancia e accelerano il metabolismo!
La tisana sciogli grasso, scopri i due ingredienti naturali che hai sempre sottovalutato. Si tratta di una bevanda dal sapore unico.
La primavera è alle porte, l’estate pure e quindi l’esigenza di mettersi in forma diventa più impellente. Se abbiamo trascurato le sane abitudini è il momento di recuperarle, non solo per una questione fisica ma soprattutto per la propria salute. Mangiare bene, mangiare sano è quello di cui abbiamo bisogno per trovare il nostro equilibrio.
Se vogliamo uno sprint che vada oltre l’alimentazione e l’attività fisica, occorre sapere che esiste una tisana speciale, definita dagli esperti come sciogli grasso. Quello che ti occorre sono solo due ingredienti: economica e gustosa.
Tisana sciogli grasso, quello di cui hai assolutamente bisogno
L’ingrediente di cui hai bisogno per preparare la tisana sciogli grasso è la salvia, ma non è l’unica. Insieme a questa pianta, l’alloro e la cannella, la celebre spezia che darà un tocco di sapore oltre ad un prezioso contributo aromaterapico. Fatta questa premessa, non resta che svelare dosi e procedimento:
- 10 foglie di salvia
- 5 foglie di alloro
- 1 bastoncino di cannella
Prendere un pentolino e aggiungere almeno un litro di acqua, fatela bollire e spegnete. Dopodiché aggiungere la salvia, l’alloro e la cannella. Lasciare in infusione per dieci minuti e poi filtrare la bevanda. Inutile precisare che la salvia e l’alloro vanno lavate accuratamente prima di metterle in infusione.
La bevanda è da consumare calda o fredda, secondo il proprio gusto personale e sarà parimenti efficace. Tuttavia si consiglia di consumarla a stomaco vuoto, quindi la mattina prima della colazione. Non c’è una dose massima di consumazione giornaliera, ma è possibile comunque berla nell’arco di 2-3 giorni, conservandola in frigorifero.
Ogni singola pianta impiegata per la preparazione di questa tisana già da sé assolve a tantissime funzioni efficaci nel dimagrimento. Insieme sono un qualcosa di portentoso.
Altri consigli per accelerare la perdita di grasso!
Il sito web Bodytech, società di medicina sportiva, consiglia alcune alternative alimentari e una routine di esercizi per perdere chili in modo sano:
- Eliminare cibi contenenti zucchero semplice (caramelle, bibite gassate, gelati, biscotti, dolci, torte, ecc.)
- Riduci gli zuccheri che provengono da carboidrati come patate, manioca, pasta o banane. Non è necessario eliminarli completamente dalla dieta, ma occorre ridurne il consumo.
- Ridurre l’apporto calorico attraverso la cottura. Se si mangia una porzione di patatine fritte, si consiglia di sostituirla con una porzione di patate al vapore o al forno.
- Esegui 150 minuti di lavoro cardiovascolare a settimana: questo può essere fatto facendo jogging, camminando o andando in bicicletta. Basta camminare per circa 30 minuti, cinque volte a settimana.
- Si consiglia di fare esercizi di forza per recuperare la massa muscolare persa durante i periodi di riposo e immobilità.
Il peso è uno degli elementi di cui bisogna tener conto per condurre una vita sana ed evitare il rischio di soffrire di diverse malattie. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, “la maggior parte della popolazione mondiale vive in paesi in cui il sovrappeso e l’obesità fanno più vittime del sottopeso”.
Per dimagrire è necessario che il numero di calorie bruciate sia maggiore del numero di calorie che si acquisiscono in cibi e bevande. L’esercizio fisico è uno dei modi più efficaci e salutari per perdere chili. È essenziale avere un istruttore o un esperto, che fornisca i consigli e il follow-up necessari per raggiungere l’obiettivo.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.