Sebbene gli allungamenti e gli esercizi localizzati possano essere molto efficaci nell’alleviare la cervicale e il dolore al collo, non dovremmo nemmeno forzare troppo l’area interessata, poiché potremmo peggiorare la situazione. La cervicale è un fastidio comune che si verifica quando i muscoli di quest’area del corpo si contraggono o si risentono, rendendo difficile il movimento della testa. Di solito è un’area in cui la tensione si accumula a causa di posture scorrette, stanchezza o ansia. Ciò può portare a vari problemi tra cui, inevitabilmente, le vertigini. La maggior parte dei casi si verifica durante il sonno o quando si lavora alla scrivania, ma può anche […]