Sapevi che i problemi di depressione e gli sbalzi d’umore, l’aumento di colesterolo possono essere correlati alla carenza di vitamina D? La vitamina D è un nutriente liposolubile che, insieme ad altre vitamine e minerali, aiuta a regolare il funzionamento dei principali sistemi dell’organismo. Si ottiene naturalmente esponendo la pelle ai raggi solari, anche se si trova anche negli alimenti e negli integratori. Si distingue dalle altre vitamine per essere essenziale nell‘assorbimento di calcio e fosforo, due minerali che mantengono forti ossa e denti. Tra l’altro è necessaria per i muscoli, il cervello, il cuore e altri organi il cui corretto funzionamento […]
