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La frittata salutare che dovresti mangiare almeno una volta a settimana: è saporita e saziante | Solo 390 Kcal!

Dicembre 2, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
La frittata salutare che dovresti mangiare almeno una volta a settimana: è saporita e saziante | Solo 390 Kcal!

La frittata di melanzane con prosciutto cotto e formaggio è un piatto delizioso e salutare che può essere gustato in diverse occasioni. Non solo è facile da preparare, ma offre anche numerosi benefici per la salute. Può essere un’ottima scelta per una colazione salata, poiché fornisce una buona dose di proteine e fibre per iniziare […]

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Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le zucchine per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Dicembre 1, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le zucchine per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Lo sformato di zucchine è una ricetta sana e gustosa, sicuramente è la scelta perfetta per riuscire a rendere più appetitosi, golosi e interessanti questi ortaggi. Infatti, non sapranno dire di no a questo piatto nemmeno i bambini. Riuscirete a togliervi un piccolo sfizio pure se state seguendo una dieta, in quanto porterete in tavola […]

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Sono da un mese a dieta ferrea e ho provato le cosce di pollo in questa salsa: sono saporite e sane | Solo 350 Kcal!

Dicembre 1, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Sono da un mese a dieta ferrea e ho provato le cosce di pollo in questa salsa: sono saporite e sane | Solo 350 Kcal!

Le cosce di pollo in salsa con panna, funghi, cipolla e contorni di purea di patate sono un piatto delizioso e ricco di sapore. Questa combinazione di ingredienti crea un mix perfetto di consistenze e sapori che soddisferanno anche i palati più raffinati. La caratteristica principale di questo piatto è la succulenta carne di pollo, […]

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Guarda questa volta come ho cucinato le melanzane, era proprio la ricetta che cercavo a dieta | Solo 290 Kcal!

Dicembre 1, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Guarda questa volta come ho cucinato le melanzane, era proprio la ricetta che cercavo a dieta | Solo 290 Kcal!

La frittata di melanzane è un piatto super gustoso, saporito e irresistibile che viene quasi voglia di mangiarla tutti i giorni. Tra l’altro, se avete organizzato un aperitivo casalingo potrete sorprendere gli ospiti con questa ricetta, in quanto gli presenterete uno stuzzichino completamente diverso dal solito e super appetitoso. La preparerete in men che non […]

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Le ho fatte ieri sera come contorno a cena, sono rimasti tutti contenti: basta davvero poco | Solo 120 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le ho fatte ieri sera come contorno a cena, sono rimasti tutti contenti: basta davvero poco | Solo 120 Kcal!

Le frittelle di patate non lascerà scontento nessuno a tavola, sono estremamente stuzzicanti che non si può non assaggiarle. Possono essere servite come contorno insieme a una fettina di carne o di pesce. Ottime per una cena leggera, magari accompagnate da verdure di stagione o un piatto di insalata. Possono anche essere consumate come spuntino […]

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Era proprio la ricetta che stavo cercando, questo pollo in salsa è saporito, sano e buono | Solo 360 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Era proprio la ricetta che stavo cercando, questo pollo in salsa è saporito, sano e buono | Solo 360 Kcal!

Le sovracosce di pollo in salsa sono un piatto delizioso e ricco di benefici per la salute. Questa combinazione di ingredienti offre una varietà di sapori e aromi che si fondono perfettamente insieme. Ma quali sono i benefici di questo piatto e quando è il momento migliore per gustarlo? Iniziamo parlando dei benefici delle sovracosce […]

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Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le melanzane per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le melanzane per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Le melanzane in salsa di pomodoro, ricotta e parmigiano sono un piatto delizioso, bilanciato e versatile che può essere gustato in molti modi diversi. Personalmente, le adoro con una piadina proteica, che aggiunge un tocco extra di sapore e nutrizione al pasto. Questa salsa può insaporire anche la pasta o può essere usata per accompagnare […]

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Con questa ricetta di melanzane di appena 300 calorie posso mangiare sano, leggero e saporito: chi l’avrebbe mai detto!

Novembre 29, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con questa ricetta di melanzane di appena 300 calorie posso mangiare sano, leggero e saporito: chi l’avrebbe mai detto!

Le melanzane al forno sono un piatto delizioso e versatile che può essere preparato in molti modi diversi. Una delle mie ricette preferite è quella con pesto di basilico, pomodorini e mandorle, che dà alle melanzane un sapore fresco e aromatico. Aggiungendo una spolverata di parmigiano e formaggio, sembra quasi una parmigiana! Ma oltre al […]

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Ne ho dovuto preparare un’altra subito, non appena l’ho portata in tavola è finita: 280 calorie a fetta!

Novembre 28, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ne ho dovuto preparare un’altra subito, non appena l’ho portata in tavola è finita: 280 calorie a fetta!

La torta di patate e broccoli è tra i piatti più sfiziosi e saporiti che abbia assaggiato, perché senza troppe pretese vi permetterà di portare in tavola un pranzo o una cena indimenticabili. Infatti è morbida, profumata e altamente gustosa che una volta provata ve ne innamorerete. I bambini saranno quelli più entusiasti, senza contare […]

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Me ne basta una a cena per riempirmi, poi non tocco più nulla fino al giorno dopo | Solo 320 Kcal!

Novembre 28, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Me ne basta una a cena per riempirmi, poi non tocco più nulla fino al giorno dopo | Solo 320 Kcal!

Le melanzane ripiene al forno sono un piatto delizioso e versatile che può essere apprezzato da tutti. Non solo sono gustose, ma offrono anche numerosi benefici per la salute. Se stai cercando un modo delizioso per includere più verdure nella tua dieta, le melanzane ripiene al forno potrebbero essere la soluzione perfetta. Una delle ragioni […]

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    Il semifreddo allo yogurt contiene solamente 196 Kcal a fetta,...

  • Quando ho parecchia fame, mangio un pezzo di questo sformato: c’è tutto quello che mi serve | Solo 380 Kcal! Nov 20

    Lo sformato di patate con carne macinata e verdure è...

  • La pasta da 20 minuti che preparo quando ho bisogno di qualcosa di semplice ma buonissimo: datterini, basilico e parmigiano… solo tre ingredienti e zero sbatti! Nov 20

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