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Dopo le feste era proprio la cena che ci voleva, poco calorica ma bilanciata bene e saporita | Solo 230 Kcal!

Gennaio 6, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Dopo le feste era proprio la cena che ci voleva, poco calorica ma bilanciata bene e saporita | Solo 230 Kcal!

La torta salata di patate e spinaci è un piatto delizioso e versatile che può essere consumato in diverse occasioni. È una ricetta leggera, nutriente e salutare, perfetta da gustare la sera perché poco calorica. Puoi gustarla da sola o accompagnata da una fresca insalata verde per un pasto completo e bilanciato. E’ ottima da servire […]

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Ho spiazzato tutti con queste patate, è un gioco da ragazzi farle: sono buonissime e non si frigge nulla!

Gennaio 6, 2025FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho spiazzato tutti con queste patate, è un gioco da ragazzi farle: sono buonissime e non si frigge nulla!

Le patate croccanti al forno sono un’idea geniale per portare in tavola un contorno delizioso, sfizioso e originale. La mia ricetta segreta prevede di tagliare le patate a fette sottili con una mandolina, per ottenere delle chips croccanti e irresistibili. La mandolina è uno strumento fantastico che rende il lavoro di taglio delle patate molto […]

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Patate e peperoni? Basta friggerli in padella! Guardate cosa potete farci e con sole 170 calorie

Gennaio 5, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Patate e peperoni? Basta friggerli in padella! Guardate cosa potete farci e con sole 170 calorie

Mettere in tavola un pasto velocemente, con pochi ingredienti e che sia squisito potrebbe sembrare un’impresa impossibile. Eppure non lo è affatto, perché è sufficiente conoscere la ricetta giusta. Lo sformato di patate grattugiate con peperoni, è una piccola chicca culinaria che anche senza essere grandi chef vi consentirà di mangiare bene, stuzzicando come si […]

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Per l’epifania ho deciso di portare in tavola queste favolose crespelle, l’ultima volta non sono riuscita nemmeno ad assaggiarle!

Gennaio 5, 2025FrancescaAntipastiNewsPrimi PiattiRicette Light
Per l’epifania ho deciso di portare in tavola queste favolose crespelle, l’ultima volta non sono riuscita nemmeno ad assaggiarle!

Quando si tratta di cucinare per l’epifania, mi piace preparare un piatto che sia apprezzato da tutti, grandi e piccini. Le crespelle al forno con prosciutto cotto, ricotta e parmigiano e ricoperte di besciamella sono la scelta perfetta. Sono deliziose, facili da preparare e piacciono davvero tanto ai bambini. Questo piatto è davvero irresistibile. Le […]

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Cavolfiore croccante e leggerissimo, fatto così conquista sempre tutti: ecco perché ne faccio un bel po’!

Gennaio 4, 2025FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Cavolfiore croccante e leggerissimo, fatto così conquista sempre tutti: ecco perché ne faccio un bel po’!

Il cavolfiore impanato al forno è un piatto delizioso e leggero, perfetto per chi segue una dieta e vuole perdere peso. La sua preparazione è semplice e veloce, e il risultato finale sono cimette croccanti e gustose che possono essere servite come contorno o antipasto. Cuocere le cimette al forno anziché friggerle in olio permette […]

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Mi ero stancata di mangiarlo alla piastra, ora il petto di pollo lo faccio alla pizzaiola a dieta: è più gustoso e perdo peso lo stesso!

Gennaio 3, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Mi ero stancata di mangiarlo alla piastra, ora il petto di pollo lo faccio alla pizzaiola a dieta: è più gustoso e perdo peso lo stesso!

Il petto di pollo alla pizzaiola con salsa di pomodoro e parmigiano è un piatto delizioso e salutare che può essere facilmente inserito in una dieta equilibrata. Questa ricetta è perfetta per chi desidera restare in forma e non esagerare con le calorie. Il petto di pollo è una scelta eccellente per chi segue una […]

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La cena super salutare da mangiare almeno una volta a settimana: fai bene alla salute ed è anche buona!

Gennaio 2, 2025FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La cena super salutare da mangiare almeno una volta a settimana: fai bene alla salute ed è anche buona!

Verdure e legumi a casa non riscuotono mai troppo successo? In questo caso abbiamo la soluzione giusta per voi e per tutta la famiglia. Infatti, le melanzane e ceci in padella sono uno di quei piatti insoliti e interessanti della cucina araba che susciteranno l’interesse di tutti. Non esitate nemmeno a servire questo piatto quando […]

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Verso una tazza di latte nei broccoli e guardo cosa mi preparo a dieta: ho perso già 3 chili | Solo 220 Kcal!

Gennaio 2, 2025FrancescaAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Verso una tazza di latte nei broccoli e guardo cosa mi preparo a dieta: ho perso già 3 chili | Solo 220 Kcal!

Se c’è una cosa che mi piace fare di più in cucina, è sperimentare nuove ricette che siano gustose ma anche salutari. Ecco perché oggi voglio condividere con voi una ricetta sana, dietetica e nutriente: lo sformato di broccoli, formaggio, uova e tonno.. Non solo è delizioso, ma ha anche un basso contenuto calorico, con […]

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Mi sento appesantita in questi giorni, così ieri sera mi sono preparata questa cena salutare e leggera!

Gennaio 2, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Mi sento appesantita in questi giorni, così ieri sera mi sono preparata questa cena salutare e leggera!

La frittata di avena è una ricetta perfetta per restare leggeri e disintossicarsi dopo le feste natalizie. Dopo aver mangiato in abbondanza durante le vacanze, è normale sentirsi appesantiti e desiderare un pasto leggero e salutare. La frittata di avena è la soluzione ideale per soddisfare questa esigenza. La frittata di avena e uova è […]

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Se fosse per me li mangerei anche ogni sera, questi involtini sono fantastici e tanto nutrienti | Solo 230 Kcal!

Gennaio 1, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Se fosse per me li mangerei anche ogni sera, questi involtini sono fantastici e tanto nutrienti | Solo 230 Kcal!

Gli involtini di patate e pollo stuzzicheranno il vostro appetito, perché sono decisamente sfiziosi e saporiti che difficilmente non piaceranno a qualcuno. Si prepara la base con le patate e poi si farciscono gli involtini con pollo, peperoni, cipolla, formaggio. Quindi è un piatto molto nutriente e completo! Il pollo è una fonte eccellente di […]

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  • Le melanzane alla mediterranea come si facevano una volta: a strati, con acciughe, capperi e origano ( e sono ancora più buone il giorno dopo) Giu 26

    Devo dirlo: le melanzane alla mediterranea sono uno di quei...

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