Questo è un esercizio che può portare molteplici benefici al nostro corpo. Inoltre, è molto semplice e dovrai riservare solo 20 minuti del tuo tempo al giorno per farlo. Il nostro cuore fa un grande sforzo affinché la circolazione sanguigna raggiunga ciascuna delle nostre estremità. Se soffri di insufficienza venosa cronica (CVI), saprai che alcuni dei suoi sintomi sono la comparsa di vene varicose, crampi o la sensazione di gambe stanche. Pertanto, un consiglio che ci danno sempre per migliorare i sintomi è quello di sollevare le gambe per qualche minuto al giorno sopra il cuore. Sebbene non ci siano ancora prove scientifiche sufficienti, gli […]